Погода -11 °C
Курсы валют $63.92   €67.76

Афиша

Ревность

Неудачливый театральный актер прилагает все мыслимые усилия для того, чтобы найти подходящую роль для женщины, в которую влюблен. Позабыв о маленькой дочке от первого брака, герой мечется в поиске


Загадай желание / История о том, как в предновогодние дни в офисе обычной фирмы шуточные письма в почтовый ящик Деду Морозу оборачиваются реальной любовью между молодым симпатичным директором Максимом и красивой девушкой-бухгалтером Аней с чередой веселых новогодних романтических приключений, где падающий снег и романтическая музыка помогут обрести свою вторую половинку.
Моя невеста XXL / Действие фильма происходит в 1995 году. Прем работает в магазине музыкальных кассет на местном рынке. Его родители заинтересованы в выгодном браке с образованной девушкой Сантией. Невеста Према — девушка, обладающая пышными формами и волевым характером. Вынужденный жениться, молодой человек стыдится своей жены и не скрывает этого. Сможет ли Сантия сделать этот брак счастливым?


Девичник

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Что обязательно должна делать ухоженная женщина... и на чем, по Вашему мнению, можно сэкономить время?

16.05.2008 в 11:18
Lisa-Alisa x0 Ответить
Напишу достаточно много, но м.б. кому-то близки мои мысли)) Всем девушкам и женщинам (ну или почти всем) хочется быть стильными, ухоженными, красивыми! НО ведь это титанический труд, я даже постаралась составить приблизительный список того, что должна делать каждая из нас в уходе за своей внешностью:
1. Уход за лицом (ежедневное очищение, крем, маски, пиллинги, чистки... список можно продолжить еще и и еще в зависимости от типа кожи и возраста);
2. Уход за телом: душ, крем для тела, эпиляция, пиллинг;
3. Уход за волосами: банальное мытье, маски по уходу, стрижки, укладки, окрашивание;
4.Маникюр;
5. Педикюр;
6.Фитнесс;
7. Диеты (конечно это не всем нужно, но тем не менее здоровое питание еще никому не мешало);
8. Макияж;
9. Формирование продуманного гардероба (= созданию собственного стиля)
.... Кто-то наверное продолжит, но список и так впечатляющий! Я сознательно не включила сюда самое главвное - заботу о здоровье, т.к. это отдельная тема, ведь только здоровая женщина может быть красивой и ухоженной.

Вопрос ко всем: как и на что вы находите время? Чем приходится жертвовать и почему именно этим?

И самое главное: по-моему, все женщины, как минимум супервумены)), т.к. успевать все это и еще работу, семью, отдых...
16.05.2008 в 11:54
Сакура @ Lisa-Alisa Ответить
Lisa-Alisa, умничка, так все по полочкам разложила, мне вот даже стыдно стало что педикюр давно не делала. Тут ни с чем не поспоришь, все нужно - а раз нужно, значит и время находится..
добавила бы еще солярий в список, это, конечно, не для всех, но вещь нужная, если с умом подойти, и полезная :))))
Много еще от финансов зависит, из-за этого часто откладываю окрашивание (просто волосы длинные и хорошое окрашивание около 5 тыс встает), педикюр (все надеюсь сама дома сделать, а качественно не получается).
Солярий, конечно, очень хорошо)) особенно если загар красиво ложиться)) Я вот отказалась от попыток делать педикюр да и маникюр самостоятельно, т.к. не умею... или не дано, вечно напортачу..., орежусь, да выглядит как-то так себе((
Я бы вот очень хотела консультацию стилиста получить... и на визаж записаться, никак не реализую.
16.05.2008 в 13:19
Подснежник* @ Lisa-Alisa Ответить
видимо я далека от "стильной, уходженной и красивой")))
у меня все как-то не так как у людей)
а что для вас приоритетно?
16.05.2008 в 15:10
Подснежник* @ Lisa-Alisa Ответить
во-первых - эт просто здоровье, кожи, ногтей и волос.. поэтому стараюсь поддерживать их по мере возможности..
волосы крашу исключительно хной (это и укрепляющая маска).. поэтому ничего другого волосам практически не требуется.. ну и стрижка раз в полтора-два месяца..
никаких укладывающих средств не использую.. просто люблю естественность.. я так лучше себя чувствую.. иногда они торчат в разные стороны))) но главное - чистые и здоровые

маникюр и педикюр делаю сама.. но примерно раз в месяц-полтора стараюсь делать маникюр в салоне..

с кожей вот проблем больше.. но я кажеца нашла выход) - это натуральное оливковое масло

главная проблема у меня - эт эпиляция.. тут идет все - и воск.. и крем.. и эпилятор.. последнее - это просто убийство.. источник жуткой боли, сейчас лежит без дела.. не могу (.. поэтому только воск и крем в салонах что-то делать боюсь.. да и средств на эт все не хватит..

уход за лицом.. вот крем прям чтобы АХ еще не подобрала ( сейчас пока вся линия орифлейм, вроде довольна, но мне кажется над искать и искать)))
раз в неделю - скраб или маска из глины - классное средство, кстати..
на nn.ru на парфюмерном оч много говорила об эфирных маслах и маске из овсяных хлопьев, делаю) - тоже нравится больше, чем косметические маски..

вот с фитнесом проблемы.. ((( я ухожу на работу в 8, прихожу в 9.. я прекрасно знаю, что эт необходимо.. но сейчас пока выхода нет.. но буду искать.. пока единственный фитнес - эт девятый этаж без лифта..

макияж.. сейчас кроме дневного крема, гигиенической помады и теней ничего не использую..
тени МэриКэй, самые классные, я считаю... (еще диоровские ничего - которые настоящие диоровские)
да и тональник на нос - оч лекгий ИвРоше.. вообще эту косметику ругают в основном.. но тональник мне единственный подошел, и по цвету и текстурой.. так как наношу только на небольшую область.. чтобы цвет лица чуть-чуть сровнять, а то бледная как поганка)))
в декоративке не разбираюсь.. но МэриКэй нра больше всего

Диеты.. диет не соблюдаю.. прям чтоб строго.. ем то, что хочу, но хочу не все и стараюсь обращать внимание на состав.. но если уж я обожаю, к примеру суши, то ем пока не кончаца))))

насчет загара.. кожа жутко бледная.. родинки.. загорать много просто боюсь.. из-за родинок и сгораю быстро.. но я как-то не сильно переживаю.. зато летом оч сильно выделяюсь своим голубым оттенком кожи, когда все коришневые))))

насчет времени.. все выше перечисленное стараюсь делать периодически, как написала, вообще раз в неделю себе любимой посвящая как минимум часа три.. чтобы сделать все запланированные процедуры.. обычно это время находится.. все-таки и отдыхаешь в это время..
каждое утро мою голову.. при этом успеваю собраться за час..
ничем особо не жертвую, кроме времени..
на все привычка

вот еще над к стоматологу записаться - давно не была.. но оч боюсь((( вот в данном случае придется жертвовать деньгами))))
думаю, что съэкономить время можно лишь в случаях, когда получаешь все услуги в комплексе...шоб волосы красили, когда руки/ноги в ванночках, а той благоверный не торчал возле салона то и дело вызывая твой мобильник)
16.05.2008 в 13:30
Алиска З. @ Lisa-Alisa Ответить
Главное хорошо высыпаться.
Не нервничать .
16.05.2008 в 14:56
nata-li x0 @ Lisa-Alisa Ответить
Да, вы все так хорошо по полочкам разложили, что я думаю, мне надо воспользоваться этим списком как инструкцией к применению))), а то как мне кажется я себя немного забросила (( А скоро лето и хочется выглядеть очень хорошо ( ну т.е. всегда хочется выглядеть хорошо, но летом особенно, тут еще и пляжный сезон открывается ) Я бы из вашего списка ничего не выбросила, а для себя бы добавила поход к косметологу за всякими там масочками питательными и вакумный антиварикозный и антицеллюлитный массаж.
17.05.2008 в 15:59
VolNa x2 @ Lisa-Alisa Ответить
Добавлю к списку баню, лучше русскую, но можно и сауну) Посещение , правда, редкое, хотелось бы чаще, но, увы...Прекрасная процедура для тела и души))
Тут тебе и массаж(веничком березовым, эвкалиптовым или дубовым), и пилинг, и маски, и ингаляции эфирными маслами...)
Хорошее настроение и тонус обеспечены)
Да, помимо фитнеса рекомендую ещё и бассейн.Щадящие нагрузки на все мышцы, эмоциональная разгрузка от всякого рода негатива.
И последнее, относительно солярия. Увлекаться не стоит, подходит далеко не всем. Уж лучше загорать на солнышке, на природе, но обязательно используя при этом увлажняющий солнцезащитный крем с правильно подобранным фактором УФ-защиты.Загар и ровный, и приятный, эт лучше, чем добровольное заключение себя в вертикальную или горизонтальную камеру))
19.05.2008 в 11:08
Lisa-Alisa x0 @ VolNa Ответить
а я читала, что наоборот солрий безопаснее, чем "настоящее" солнце... НО про крем с спф поддерживаю полностью! Даже для лица себе купила на лето Клиник супердефенз (там спф 25)..., надеюсь будет работать)
10...Флирт...держит в тонусе.
11...ну и на сексе считаю тоже не СТОИТ экономить.
это даже на 1-ое место нужно ставить!
Знаете, что....
С таким списьком, я понимаю, что зарплаты среднего мужчины в месяц не хватит...
20.05.2008 в 12:26
nexrf x0 @ maksik75 Ответить
Если Вас это хоть немного успокоит, флирт и секс налево от наших мужей -- бесплатны!!!
20.05.2008 в 12:36
Lisa-Alisa x0 @ nexrf Ответить
словно бесплатны..., т.к. не все захотят это..., а если и изменяют, то думаю очень раскаиваются в этом...
20.05.2008 в 13:15
nexrf* @ Lisa-Alisa Ответить
думаю очень раскаиваются в этом...

Вопрос диалектики.
Я думаю, что, чем старше женщина, тем меньше раскаивается.....
Но это уже, скорее всего, тема для Аморалки.
20.05.2008 в 14:23
Lisa-Alisa x0 @ nexrf* Ответить
нет уж.... Аморалки здесь не нужно))
20.05.2008 в 16:36
nexrf* @ Lisa-Alisa Ответить
Lisa-Alisa сказал(а):
нет уж.... Аморалки здесь не нужно))

Согласна
20.05.2008 в 15:55
Товарищ @ Lisa-Alisa Ответить
Девчонки, заводите любовников и вашим мужьям не нужно будет тратиться на рестораны, подарки и т.д.! Пожалейте Ваших мужей и их кошелек).
20.05.2008 в 16:35
nexrf* @ Товарищ Ответить
Вы в этом качестве предлагаете себя?
Или просто - поглазеть заглянули?
20.05.2008 в 17:28
Товарищ @ nexrf* Ответить
Да неет, просто предлагаю грамотный экономический подход
20.05.2008 в 17:31
nexrf* @ Товарищ Ответить
не предлагайте. Здесь все сами с усами.
20.05.2008 в 17:40
Товарищ @ nexrf* Ответить
Что вот тебя в мужчине интересует? Богатый интересует? бедный? Статус важен для тебя?
20.05.2008 в 18:08
nexrf* @ Товарищ Ответить
А давайте не будем здесь оффтопить.
Если хотите, заведите тему на Аморалке.
Надо преподносить себя так, чтобы жене налево просто не хотелось бы идти....
И просто этот вопрос в нашей семье исчерпан......
это правильно)
...экономим)

...УБОРКА(((...УТЮЖКА(((...на посуде второй день экономлю(((...не скажу что испытываю жуткое чувство вины так...легкий укор)
Тока не огрызайтесь на меня, по возможности я жене выделяю ср-ва несколько раз в месяц.....
Вы же для нас - САМЫЕ КРАСИВЫЕ!!!!
вот это я понимаю! Слова настоящего мужчины!
Вы же для нас - САМЫЕ КРАСИВЫЕ!!!!

10...Флирт...держит в тонусе.

плюс мильон.. нет.ю. сто мильонов
нашла интересную статью, посвещенную тому как находить время на себя любимую (журнал Психолоджис):
Уметь расслабляться, хорошо питаться, радовать себя прогулками или массажем – все мы знаем, что самочувствие зависит от нашей способности относиться к себе с доброжелательной заботой. Но теорию от практики отделяет внутренний барьер… преодолеть который порой очень непросто.

«Все эти рекомендации кажутся такими простыми, – пишет 37-летняя Надежда, одна из постоянных читательниц Psychologies. – Потягиваться, перед тем как встать из постели, правильно дышать, приготовить себе ванну и устроить в ней сеанс медитации…

Но для меня это так же нереально, как взобраться на Эверест! Наверное, в глубине души я просто не верю, что все это может изменить мою жизнь. Почему-то некоторые люди способны научиться «делать себе хорошо», а другие обречены на чтение советов, не находя в себе сил их применить!» Почему же, осознавая, что заботливое, бережное отношение к себе – основа физического и эмоционального благополучия, многие из нас откровенно пренебрегают своим телом, забывают о нем или даже откровенно действуют ему во вред?

Мы «слушаем» папу и маму
В английском языке есть понятие routine – череда регулярных повторяющихся действий, его используют в отношении как ежедневной гигиены, так и ритуалов нанесения косметических средств (beauty routine). Ему родственно русское слово «рутина» – только в нашем языке оно имеет явно негативный оттенок, как отражение чего-то нудного, педантичного, скучного. «На практике забота о себе выглядит как некая выученная последовательность действий, привычка к их выполнению, – считает гештальттерапевт Ольга Долгополова. – Этот навык прививается в детстве. Тем, у кого папа делал по утрам зарядку, а мама каждый вечер накладывала перед зеркалом крем, забота о себе скорее будет казаться естественным делом. Другим же придется осваивать эту науку заново».

Если пример родителей дает нам модель поведения, то их взгляд на нас самих позволяет нам развить доброжелательное (или нет) отношение к собственному телу. «Восприятие себя формируется с помощью слов, жестов и взглядов, усвоенных в детстве, – объясняет французский психотерапевт Мишель Фрейд (Michele Freud). – Если этот опыт был удовлетворительным, мы сможем создать здоровое представление о своем теле и положительную самооценку.

В других случаях отношение к телу будет более сложным и может проявлять себя разными способами: плохим питанием, перенапряжением, нездоровым образом жизни и т. д. К этим исходным данным добавляются позитивные или негативные идеи, привнесенные нашим образованием. Все это обусловливает наше поведение». Не осмеливаться потратить время на себя, испытывать чувство вины, считать занятие собой потерей времени, ассоциировать отдых с ленью – такие убеждения, осознанные или нет, делают нас глухими к собственным потребностям, не дают обращаться с собой хорошо.

«Я этого не стою»
Особенно часто такое можно услышать от женщин: «Мне придется отнять это время/деньги у своей семьи/ребенка». Нередко мы не только (справедливо) ставим знак равенства между заботой о себе и удовольствием, но и (ошибочно) видим в этом занятии проявление эгоизма. «Такой женщине заботиться о других будет легче, чем о себе, – это доставляет ей большее внутреннее удовлетворение, – констатирует Ольга Долгополова. – Скорее всего, так поступала и ее мать или бабушка. И она передаст эту эстафету следующему поколению – своему ребенку, о котором она так заботится. Но, если она научится осознавать и удовлетворять свои потребности, реализовывать свои желания, ей будет намного проще научить этому своих детей – и тем самым помочь им стать счастливыми. У женщины есть выбор: передавать дальше эту форму страдания от неудовлетворенности собой и жизнью или остановиться, обратить внимание на свои нужды и потребности».

Заботиться о себе вовсе не означает отдать приоритет лишь своим интересам – вопреки интересам других людей. «Человеку нужны другие, чтобы вполне ощутить себя живым, существующим, – считает французский психиатр и психотерапевт Робер Небургер (Robert Neuburger). – Вот почему мы нередко уделяем себе внимание не ради себя лично, а в зависимости от взгляда на нас других людей. Чтобы сберечь свою принадлежность к ним». Если человек чувствует себя недостаточно значимым, если сомневается в своей ценности и не находит себе места, забота о себе теряет всякий смысл. «После развода я чувствовала себя ужасно – невзрачной, неинтересной, – вспоминает 44-летняя Марина. – В тот период позаботиться о себе для меня означало хотя бы дойти до парикмахерской, чтобы у моей 12-летней дочери вопреки всему перед глазами оставался позитивный пример. И именно для нее тогда я красила губы».

«Я за собой слежу»
«Общепринятое выражение «ухаживать за собой» в своем истинном значении подразумевает бережное, понимающее отношение к себе, – считает Ольга Долгополова. – Но мы нередко заменяем его другим – «следить за собой», то есть рационально, волевым усилием выстраивать себе некую «фасадную часть», которая часто скрывает не-заботу о себе. Когда кто-то говорит «Я должен следить за собой», в этом нет ничего про «я хочу».

«Маски, массажи, йога – а когда все эти «йоги» работают?! – в словах 36-летней Эвелины звучат одновременно осуждение и зависть. – Я руковожу рекрутинговым агентством, коллектив 20 человек, у меня двое детей и правда нет времени на то, чтобы себя лелеять! Когда мои подруги баловали себя, как предписывают женские журналы, я вкалывала над дипломом в США. Не стоит и говорить, что пенные ванны с ароматерапией были для меня далеко не на первом месте! Может, сегодня я бы и хотела дать себе отдых, научиться расслабляться и холить свое тело, но жизнь с ее привычками уже сложилась…»

Почти у каждого из нас найдутся отговорки, чтобы откровенно пренебрегать собой. Но расхожее «У меня нет времени» чаще всего скрывает за собой иные, глубоко укоренившиеся убеждения:

«Я не имею права доставить себе удовольствие», «Я не заслуживаю таких затрат», «Все это не сделает меня счастливее»… И каждое из них заключает в себе агрессию, направленную на самого себя, депрессивное состояние или все те же неосознанные посылы, передающиеся из поколения в поколение. 29-летняя Лора оценила масштаб своего внутреннего напряжения в тот день, когда она согласилась, чтобы ее подруга на отдыхе сделала ей массаж. «Мы загорали у бассейна: солнце, ароматы цветов, мягкий ветерок… а я через две минуты совершенно неожиданно для себя разрыдалась! Не знаю, как объяснить, но все это было для меня как-то чересчур – слишком нежно, слишком ласково, в моей жизни никогда такого не было!»

Мы боимся нарушить баланс
Подобная реакция не удивительна: человеку, который окружает себя эмоционально жесткой оболочкой, нежность, знаки внимания, ласковые прикосновения не просто кажутся странными – они угрожают его внутреннему равновесию. Боясь навлечь на себя «осуждение» незримо стоящих за нашим плечом родственников или расшатать стратегии защиты, которые помогли нам выстроить нашу личность и жизнь, мы «застегиваемся на все пуговицы», чтобы продолжать относиться к себе по-прежнему. «Забота о себе может быть мучительной или даже невозможной, если человек неосознанно воспринимает ее как некое нарушение, – говорит Мишель Фрейд. – Как возможность сделать то, чего не разрешали родители: доставить себе удовольствие, потратить на себя время, прислушаться к себе. Сделать этот шаг непросто, он требует превозмочь чувство вины, чтобы выйти за рамки повторяющейся схемы».

«Разумеется, тем, кто принимает и любит себя, проявлять о себе искреннюю заботу намного проще, – заключает Ольга Долгополова. – Но верно и обратное: постепенно осваивая простые жесты, из которых складывается наука бережного ухаживания за собой, мы с большей легкостью соглашаемся принимать себя такими как есть и начинаем относиться к себе гораздо лучше. Только этот путь позволит нам не разрушаться в бесконечном «использовании» себя, но мягко восстановить связь между нами и нашим телом, а значит, и самими собой».

5 ключей к переменам
Только двигаясь поступательно, шаг за шагом, можно научиться по-настоящему заботиться о себе. Несколько терапевтических приемов, которые предлагает гештальттерапевт Ольга Долгополова.

Не завышайте планку
Напишите на листе бумаги три фразы, начиная со слов «я хочу…», подведите черту и так же трижды напишите «я должен…». Поразмыслите, насколько первые фразы отличаются от вторых и каким образом «должен» было бы можно преобразовать в «хочу». Возможно, некоторые ваши цели в области питания, фигуры, красоты слишком обременяют вас и именно поэтому сложны для достижения. Истязать себя означает и «быть к себе чересчур требовательным».

Осознавайте свои движения
Совершая самые простые жесты – одеваясь, умываясь, накладывая крем, – намеренно замедлите ритм и обратите внимание на то, какие ощущения доставляют вам эти движения. Действуя механически, мы забываем о своем теле и все чаще склонны им пренебрегать.

Отведите время удовольствию
День в неделю или час в сутки в своем расписании дел стоит «забронировать» для себя. Используйте это время только по собственному вкусу – в активном действии или праздности. Чашка чая, час на чтение под уютным пледом или сладкая сиеста – посвящая время себе, продолжайте отмечать свои эмоции и мысли, в том числе не совсем приятные (чувство вины, напряжение, невозможность сосредоточиться на удовольствии).

Найдите компанию
Имеет смысл создать свое общество хорошего самочувствия, найти единомышленников. Джоггинг, йога, фитнес, баня, бассейн или танцы – заниматься любыми телесными практиками вдвоем или в группе гораздо эффективнее, потому что это дает постоянное ощущение поддержки. И, кстати, помогает поддерживать регулярность занятий.

Хвалите себя
Но не за «правильные дела» на пользу окружающих, а за проявление заботы, за любой знак внимания, который вы оказываете себе. Хорошо обращаться с собой большинству из нас непросто, а потому каждый из этих маленьких поступков становится огромным шагом к внутренней свободе!

Уважать свое тело
Чтобы научиться проявлять о нем истинную заботу, для начала стоит начать… думать о нем, советует известный французский психоаналитик Жан-Давид Назьо (Jean-David Nasio).

«У нас есть две возможности существовать в собственном теле, – объясняет Жан-Давид Назьо. – Либо забывая о нем (я отождествляюсь с ним, считаю, что «я и есть мое тело»), либо думая о нем (я считаю свое тело наиболее ценным своим достоянием, говорю себе: «У меня есть тело»). Иными словами, воспринимая себя и свое тело как нечто единое, мы не в состоянии раздвоиться, чтобы начать относиться к нему как к объекту ухода и бережных забот. Напротив, если мы осознаем, что обладаем телом (по выражению психоаналитика, «суверенным субъектом», у которого есть власть продлить или же прекратить нашу жизнь), мы относимся к нему со всем тем почтением, которого оно по праву заслуживает».

22.05.2008 в 11:39
sofy* @ Lisa-Alisa Ответить
тут запросто мона сээээкономить на пунктах 6 и 7))))
пункт 6 заменить на "занятия сексом")))))) ....а пункт7 заменить на здоровый крепкий сон после выполнения пункта 6


Что обязательно должна делать ухоженная женщина... и на чем, по Вашему мнению, можно сэкономить время?

Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Посоветуйте гинеколога/клинику 47 Lel300 27.11.2016 в 11:03
igrinova.inna
Ищу купальник для художественной гимнастики 2 staska 28.03.2016 в 13:31
birain
аквариум 3 flaiming 28.03.2016 в 05:49
Yuga
подскажите тел. проверенной гадалки 3 Анна 1982 30.11.2015 в 20:46
raya74
гинекология 1 Гость 25.08.2015 в 16:51
Alef