Здоровье и красота
Не могу нормально спать
Всем привет. У меня, наверное, одна из самых проблемных ситуаций со здоровьем. А именно проблемы со сном. Я конечно понимаю, что это из-за стресса на работе, но поделать с собой ничего не могу. Есть ощущение, что просто с ума сойду. Может у кого-то было похожее? Как с таким бороться?
Начните с того, что лучше вас самой - вас не знает никто, и за помощью хотя бы обратиться вам придется, а если все так серьезно, то только к специалистам бежать надо, но никак не сходить с ума. Попробуйте средства на растительной основе, по типу найтвелла, они привыкания не вызывают. Но стоит искать причину бессонницы и ее искоренять.
Привет!!! Я психолог. Методов много. Попробуйте сделать перед сном медитацию, дыхательную практику. Еще для релакса у меня есть очень неожиданный совет - завести домашних питомцев Улиток Ахатинов. Они классные - снимают стресс, замедляют энергию, у меня такие живут, они по-моему самые полезные питомцы, могу поделиться их детишками. И медитациями тоже могу поделиться!
Попробуйте снизить холестерин filzor.ru/news/snizhaem-holesterin/ Очень неплохой вариант и статья кстати подробная. так что почитать ей действительно советую.
Если вы уже знаете от чего у вас бессонница, зачем находится в постоянном напряжение, может лучше подыскать новую работу. Плохой сон может влиять на весь организм в целом. Попробуйте пока попить вот это средство https://aptstore.ru/catalog/p-reason-5-ntr-pakety-sashe-10g-10-106516/ Оно в виде вкусного горячего напитка, обеспечивает быстрое и легкое засыпание, хорошо успокаивает нервную систему. Думаю, что вам поможет наладить сон.
Если вы не выспитесь в прямом смысле этого слова, то на следующий день все эти проблемы могут только усугубиться. Я спасаюсь, отправляясь в бассейн. Там я чувствую себя намного лучше, чем дома. Попробуйте проветрить комнату перед сном. Еще мне помогает кресло-качалка. Оно успокаивает и успокаивает. Можно и мяту с чабрецом заварить. А ещё я регулярно принимаю НашЛецитин и спокойно засыпаю и просыпаюсь без головной боли. А жена заметила, что намного легче стало справляться с домашними делами. А то я даже иногда работаю, и домашние дела превращаются в каторгу. Употребляю по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 мин до еды. Регулярно добавляю капсулы перед едой. Пью через 30 мин. Как написано в инструкции.
Часто бессонница это признак сбоя в организме и не всегда это психологическая проблема. Тревожность повод пойти на обследование. Знаю случай, когда такая тревожность предупредила человека о заболевании нервной системы. Анализы выявили ЦНС, ей вовремя помогли. Потом она нашла реабилитационные клиники Германии , которые с невралгией работают и там проходит восстановление.
А кто-нибудь из вас пробовал такой метод борьбы с бессонницей, как биохакинг? Я вот здесь https://www.bhclinik.ru/ прочитала, что с помощью этой новой современной методики можно настроить свой организм на норму, и вообще, биохакинг может помочь со многими проблемами со здоровьем.
Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
---|---|---|---|
Мужская одежда | 4 | tirion antonov | Сегодня в 13:46 Самурай |
медицинское оборудование | 2 | gamila | Сегодня в 13:46 Самурай |
Одежда | 5 | lecompt1221 | Сегодня в 13:46 Самурай |
Материалы для стоматологии | 1 | zavarzinoleg | Сегодня в 13:45 Самурай |
медицинское оборудование | 1 | rosinca | Сегодня в 13:45 Самурай |