Курсы валют $58.93   €68.66

Афиша

Человек-паук: Возвращение домой

В КИНО С 6 ИЮЛЯ - Питер Паркер возвращается домой после исторической встречи с командой Мстителей , стараясь зажить обычной жизнью под опекой своей тети Мэй. Однако теперь за Питером приглядывает еще


Жил-был кот / История маленького чёрного котёнка с гордым именем Рудольф, который жил счастливо и спокойно ровно до тех пор, пока по роковой случайности он не оказался в неизвестном большом городе. Здесь герою придётся выживать без ласки и заботы хозяев, а ведь раньше он был твёрдо убежден, что всегда будет в полной безопасности.
Черная вода / Трое молодых людей — Максим, его брат Петр и его новая девушка, Полина, — приезжают в забытую богом деревню, где поселяются на старом заброшенном корабле, у которого среди местных очень дурная слава.


Фитнес

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Цигун, йога, ушу

17.07.2007 в 23:59
P.Dee x0 Ответить
Здраствуйте!
Помогите пожалуйста с выбором практики (цигун, йога...) по укреплению иммунета и восстановлению энергетики.
Также хотелось бы узнать места проведения, желательно в нижней части (ленинский район), но не обязательно.
Еще интересно: кто-нибудь занимался Чжун Юань цигун, где за базу в течение недели 2000 р. берут? Уж не лохотрон ли это.
01.08.2007 в 19:31
Trado x0 @ P.Dee Ответить
Мы (Нижегородский клуб "Шаолинь") занимаемся цигун и ушу.
На занятиях по цигун у нас:
1. Динамический цигун - комплексы родом из монастыря Шаолинь: 4 куска парчи, 8 кусков парчи, 12 ткачей, две формы 5 зверей - короткая и длинная
2. Статический цигун - столбовые стояния, работа с внутренней энергией
3. Дыхательные упражнения - умение правильно дышать, умение набирать и выбрасывать энергию с помощью дыхания.
4. Суставная гимнастика - развитие и укрепление всех суставов тела.
5. Монашеский разминочный комплекс "10 больших вращений", физические упражнения на укрепление тела, растяжки.
6. Небольшие лекции по энергетике, цигун и эзотерике (теоретическая часть тоже важна)

Для укрепления иммунитета и востановления энергетики (и даже для развития) вполне хватает. Если хочется ещё сверх, можно прийти к нам на ушу (больше физухи, активности и парных взаимодействий). В традиционном обучении то, что мы делаем на цигун для занятий ушу было обязательным.

Занятия цигун - по вторникам и четвергам с 19:00 до 21:00
В холодное время года мы занимаемся в Водной Академии, летом - на откосе.
Занятия ушу - по субботам с 10:00 до 12:00 в Восточном клубе Амира

+79519071628, Алексей

Есть два знакомых йога, вполне адекватные, вызывают уважение - один ведёт группы сам (Алексей Лёвочкин, +79202508642), другой по большей части занимается у других(может порекомендовать группу) и даёт частные тренировки (Роман, +79056670482), какие там йоги и из чего состоят занятия - все вопросы к ним.



Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Ищу с кем поиграть в большой теннис 0 Гость 03.07.2017 в 15:45
Гость
Ищу партнера для игры в настольный теннис 0 Гость 02.07.2017 в 21:09
Гость
продвм абонемент в Сормович безлимит 0 Гость 02.05.2017 в 08:12
Гость
Дарю свою скидку на программу тренировок и питания 0 Гость 21.04.2017 в 17:24
Гость
Фитнес клуб Рельеф 12 Колючка 04.02.2017 в 11:08
EugeniaK