Курсы валют $57.47   €60.45

Афиша

ДИСКОТЕКА 90-ЫХ 25.02

Все песни из твоего плеера, все хиты школьных дискотек – только в клубе MILO CONCERT HALL 25 февраля!

В эту ночь мы не только перенесёмся с вами в "лихое" время, но и окунёмся с головой в


Киноночь / Итак, мы смотрим:
- Теория всего


Фитнес

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Цигун, йога, ушу

17.07.2007 в 23:59
P.Dee x0 Ответить
Здраствуйте!
Помогите пожалуйста с выбором практики (цигун, йога...) по укреплению иммунета и восстановлению энергетики.
Также хотелось бы узнать места проведения, желательно в нижней части (ленинский район), но не обязательно.
Еще интересно: кто-нибудь занимался Чжун Юань цигун, где за базу в течение недели 2000 р. берут? Уж не лохотрон ли это.
01.08.2007 в 19:31
Trado x0 @ P.Dee Ответить
Мы (Нижегородский клуб "Шаолинь") занимаемся цигун и ушу.
На занятиях по цигун у нас:
1. Динамический цигун - комплексы родом из монастыря Шаолинь: 4 куска парчи, 8 кусков парчи, 12 ткачей, две формы 5 зверей - короткая и длинная
2. Статический цигун - столбовые стояния, работа с внутренней энергией
3. Дыхательные упражнения - умение правильно дышать, умение набирать и выбрасывать энергию с помощью дыхания.
4. Суставная гимнастика - развитие и укрепление всех суставов тела.
5. Монашеский разминочный комплекс "10 больших вращений", физические упражнения на укрепление тела, растяжки.
6. Небольшие лекции по энергетике, цигун и эзотерике (теоретическая часть тоже важна)

Для укрепления иммунитета и востановления энергетики (и даже для развития) вполне хватает. Если хочется ещё сверх, можно прийти к нам на ушу (больше физухи, активности и парных взаимодействий). В традиционном обучении то, что мы делаем на цигун для занятий ушу было обязательным.

Занятия цигун - по вторникам и четвергам с 19:00 до 21:00
В холодное время года мы занимаемся в Водной Академии, летом - на откосе.
Занятия ушу - по субботам с 10:00 до 12:00 в Восточном клубе Амира

+79519071628, Алексей

Есть два знакомых йога, вполне адекватные, вызывают уважение - один ведёт группы сам (Алексей Лёвочкин, +79202508642), другой по большей части занимается у других(может порекомендовать группу) и даёт частные тренировки (Роман, +79056670482), какие там йоги и из чего состоят занятия - все вопросы к ним.



Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Фитнес клуб Рельеф 12 Колючка 04.02.2017 в 11:08
EugeniaK
куплю абонемент в СК Сормович 0 Гость 19.12.2016 в 03:01
Гость
сормович 0 Гость 19.12.2016 в 02:59
Гость
День Рождения фк "К.о.К.с." 0 Мария Иванова 07.09.2016 в 19:08
Мария Иванова
Продам карту в фитнес клуб 0 Румпа-лумпа 12.06.2016 в 19:14
Румпа-лумпа