Курсы валют $58.89   €69.42

Афиша

Новогодний переполох

Наверняка вы давно не играли в снежки… А в крокодила? Как ни странно, однако именно этим вынуждены заниматься обитатели усадьбы Морозовых, потому что на кону отцовское наследство.


Здравствуй, папа, Новый год! 2 / В сиквеле комедийного хита 2015 года отчим и отец , Брэд (Уилл Феррелл) и Дасти (Марк Уолберг), объединяются, чтобы организовать для своих детей идеальный рождественский праздник.
Санта и компания / Прямо перед самым Рождеством 92 000 эльфов, который ответственны за изготовление новогодних подарков для малышей, сражает неведомый недуг! Санте ничего не остается, как запрячь своих летающих оленей и поспешить на Землю за лекарством, чтобы вылечить милых помощников и спасти чудесный праздник


Фитнес

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Подготовка к пляжному сезону

28.06.2007 в 16:18
Dzhigitka x0 Ответить
Почитала статью на Девичнике о том, как подготовиться к пляжному сезону: www.nnov.ru/forum/girls/?a=read&thread=26143439&topic_id=26463189
Поделитесь секретами, как быстро и ненапряжно привести себя в форму?

Ну, там сбросить килограммов 3-5, подтянуться и т.д.?
Я наверное повторюсь! Я кому-то уже писал-БЕГАТЬ...5-7 км. в день!
Ой. знаете... я столько бегунов вчера видела!!! Оживились что-то ))
Может быть, это и в правду хорошо, только неужели не вредно бегать вдоль наших загазованных дорог?
Van Lupus Ast сказал(а):
Я наверное повторюсь! Я кому-то уже писал-БЕГАТЬ...5-7 км. в день!


Бегать 5 километров - умрешь. И вообще - бегать далеко не всем показано, приятно и полезно.
Кроме того, я например терпеть ненавижу бесцельно бегать...
а) надо за 2-3 месяца начать.
б) диета
в) интенсивные тренировки
За 2-3 месяца - это слишком долго.
но лучше всего начинать СЕЙЧАС подготовку к пляжному сезону 2008 ;)
... тогда у вас все шансы обрести совершенные формы... а ещё лучше - поддерживать их постоянно... а то мало ли куда жизнь занесёт (турпоездка зимой к морю, бассейн, интим... и пр.)

а вот приведённая вверху ссылка не найдена...

PS в принципе, если тело не сильно запущено, есть воля, время, голова и наличные, то и менее чем за неделю можно значительно улучшить отражение в зеркале...
15.07.2007 в 10:17
sabeth x0 @ Dzhigitka Ответить
Можно где-то по 15 минут или побольше, по 30 на крайняк.. через день даже.. зарядку.. разминка, и определенные, общеизвестные упражнения на пресс и филейные части. результат довольно быстро, не считала, правда по времени... но долго ждать не приходицца, результаты постепенно уже после двух недель.. главное на совесть подтягиваться а не для галочки...
насчет килограммов - проще соблюдать диету, не налегать на то, от чего толстеешь и заменять на легкое, но тоже вкусное...
но вообще такие легкие ненапряжные вещи лучше делать перманентно, по идее...



Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Где поиграть в настольный теннис 11 Albatron 29.10.2017 в 12:21
V^zRy^V
фитнес 2 Гость 26.10.2017 в 03:25
Alex1111
Черная пантера- фитнес клуб - плохое обслуживание 6 Kate1 20.09.2017 в 17:09
voooova
Ищу с кем поиграть в большой теннис 0 Гость 03.07.2017 в 15:45
Гость
Ищу партнера для игры в настольный теннис 0 Гость 02.07.2017 в 21:09
Гость