Курсы валют $56.27   €62.92

Афиша

Программа «Sci-Fi Shorts»

О более или менее далеком будущем рассказывают Восемь научно-фантастических фильмов с разных ракурсов и в разной тональности , в котором виртуальное и реальное, живое и механическое, космическое и


Трио в перьях / С рождения Воробей Ричард воспитывался аистами и считает себя одним из них. Однако приходит время мигрировать на юг. Родители боятся, что Ричард не справится с перелетом, и оставляют его дома. Однако воробей решает доказать всем, что он является настоящим аистом. Он сам отправляется в Африку. По дороге он заводит дружбу со странноватой совой и эксцентричным попугаем, который мечтает о большой сцене. Эта троица пускается в отчаянное путешествие на автобусе, поезде и круизном лайнере!
Время первых / В космической гонке бьются за первенство две сверхдержавы, СССР и США. Пока СССР впереди, на очереди — выход человека в открытый космос.


Фитнес

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Пить или не пить?

Те, кто начинал заниматься спортом лет 30 назад, помнят запреты тренеров пить воду во время и после тренировок. Сейчас картина обратная. Во всех фитнес клубах слышишь одно и тоже-позанимался попей воды.Все ходят с бутылками и пьют. За 30 лет что то изменилось в организмах,что так кардинально поменялись взгляды на этот вопрос?
а ты дай большую нагрузку на организм и без воды. узнаешь все прелести обезвоживания.
Пить нужно, но по пол-глотка. Вобщем за тренировку может уходить от 200 до 500 гр воды. Не больше.
Пить нужно обязательно. Ни в коем случае нельзя испытывать жажду! Я, например, выпиваю за тренировку 1,5 - 2 литра воды, и это нормально…
Основные правила:
1) Вода должна быть комнатной температуры (ледяная вода сразу не усвоится);
2) Пить нужно не сразу после подхода (это многократно увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему), а секунд через 30-40, когда ЧСС приближается к норме…



Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
продвм абонемент в Сормович безлимит 0 Гость 02.05.2017 в 08:12
Гость
Дарю свою скидку на программу тренировок и питания 0 Гость 21.04.2017 в 17:24
Гость
Фитнес клуб Рельеф 12 Колючка 04.02.2017 в 11:08
EugeniaK
куплю абонемент в СК Сормович 0 Гость 19.12.2016 в 03:01
Гость
сормович 0 Гость 19.12.2016 в 02:59
Гость