Курсы валют $63.39   €68.24

Афиша

Киноночь Гарри Поттера

В пятницу мы смотрим:

Гарри Поттер и философский камень
Гарри Поттер и Тайная комната
Гарри Поттер и узник Азкабана
Гарри Поттер и Кубок огня


Киноночь / Итак, мы смотрим:
Одиссея / Есть пути, которые не отыщешь на картах. Есть цели, которые укажет только любовь. – самый масштабный приключенческий проект современного французского кино. История героя, открывшего человечеству . Его экспедиции вдохновили миллионы. Его главное путешествие осталось тайной.


Здоровье и красота

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Как похудеть без вреда для здоровья

09.11.2008 в 01:18
Ango x0 Ответить
И чтобы потерянные кг не вернулись.
Кто какие диеты предпочитает и есть ли в них толк.
Предполагаемая потеря веса 7 кг.
13.11.2008 в 09:54
staska x0 @ Ango Ответить
Скажу про себя. Я с января месяца похудела на 10 кг. 2 раза в неделю силовые тренировки в фитнесс-клубе, и небольшие ограничения в рационе питания. Инструктор порекомендовал, а я послушалась и нисколько не жалею. Есть можно и даже нужно - потому что тренировки требуют затрат и нельзя не есть - организм должен получать все. Пиво можно максимум 1 раз в 2-3 недели, в дни тренировок овсянка и греча. После тренировок и 2 часа до тренировки - не есть вообще - только пить если хочется. Каждое утро овсяные хлопья на воде. А в остальные дни - ешьте все, но понемногу, без излишеств. Лично мне -не сложно. Зато и смотреть приятно. С 52-ого размера дошла до 46. Максимум можно скидывать 1.5-2 кг за месяц. Лично я против экспресс-методов и энергетических коктейлей.
17.11.2008 в 16:47
milka x0 @ staska Ответить
У меня знакомая придерживалась диете хирурга Углова, на сколько похудела не знаю, но по ней было видно.
20.11.2008 в 15:38
Ango x0 @ staska Ответить
И бросать фитнес нельзя резко. Я мало ела, много занималась МЕСЯЦ! Похудела, подтянулась, обрадовалась. Уехали отдыхать летом, расслабилась и опять набрала по новой, только на пару кг больше. Тренер мне сказала потом, что как минимум полгода-год (взависимости от возраста) надо заниматься, чтобы кг не вернулись, а меня надолго так не хватает. То времени нет, то сил, то желания.
21.11.2008 в 22:39
Klukva x10 @ Ango Ответить
Не знаю, кто первый сказал (и Плисецкая говорила, и еще многие…): «Надо меньше жрать!». По-моему это и самая простая, и самая правильная диета. Меньше жрать и больше двигаться. ))
Есть еще один способ, но он не для всех подходит – родить ребенка. Лично я от беременности страшно худею. Даже в шутку иногда говорю, если бы у меня было 10 детей, я бы весила, как моя бабушка -33 кг. Она у нас была маленькая-маленькая, худенькая-худенькая, но такой живчик! Дожила до 95 лет.
22.11.2008 в 09:08
milka x0 @ Klukva Ответить
Меньше, но часто?
16.12.2008 в 13:50
dragus x0 @ milka Ответить
milka написал(а)
Меньше, но часто?

Совершенно верно. Есть нужно часто, пережевывать тщательно и никуда не спешить. Если "закидываешь" быстро, то не успеваешь почувствовать сытость. С чаем есть нельзя ничего категорически и сам чаек нужно пить либо за 15-20 минут ДО еды, либо через 1-1,5 часа после. Припивая еду, разбавляешь желудочный сок и балуешь гастрит, а это лишнее. Привыкнуть к пустому чаю удивительно легко, как оказалось. Майонез лучше забыть, хлеб ограничить, после 19.00 можно есть только фрукты или сырые овощи. Чувство голода вначале хорошо "забивается" отрубями (в аптеке), но их нельзя лопать больше 10 ложек в день, только с жидкостью и не дольше 10 же дней, иначе можно доиграться до непроходимости кишечника.
25.12.2008 в 20:17
Nevidimka x0 @ dragus Ответить
Я вот тоже с этим согласна. Как в одном журнале прочитала рецепт от Алины Кабаевой: "Не жрать!" Просто надо меньше есть. Чтобы не растягиваться желудок.
25.11.2009 в 20:44
Joy! x0 @ milka Ответить
Меньше есть - это не панацея. Если у человека глисты, ляямблии, хламидии или подобная фигня - их кормить нужно, иначе они в печень полезут. Поэтому, прежде всего, при излишней полноте нужно избавиться от паразитов в организме.
Посмотрите:
video.mail.ru/mail/galinavip59/40/3791.html
30.11.2009 в 11:27
milka x0 @ Joy! Ответить
а может быть-вы лучше скажете?
27.01.2011 в 13:47
ytcom x0 @ milka Ответить
да лучше частно, но мал о:)

_______________
http://uchetvodi.ru/
28.01.2011 в 01:18
alexnik1 x0 @ ytcom Ответить
)) для одного много, другому-мало… одной диеты для оздоровления мало… нужно соблюдать определенный режим питания, движения, от шлаков избавиться.. вот знаете что чтобы быть здоровым человеку нужно в день 20 км ходить?
22.11.2008 в 15:12
Ango x0 @ Klukva Ответить
)))
я в первую беременность, страшно подумать, 20 кг набрала)) ела много, двигалась мало))) 13 кг в роддоме оставила, а остальные 7 кг туды-сюды ходят))
13.01.2009 в 16:43
More x8 @ Ango Ответить
От азарта,увлечений(не только мужчинами) те же кг.тоже сбрасываются.Самая главная бЯда-телик.Не смотрите его, делайте что-то по дому и на ночь не ешьте.
13.01.2009 в 20:04
иосич x0 @ Ango Ответить
Надо реже открывать рот.
16.01.2009 в 15:42
Adonica x0 @ Ango Ответить
как было в одном фильме:

"вспомните, что вы сегодня съели
теперь вы едите в 2 раза меньше
это и есть диета
ваша диета))"
08.02.2009 в 00:37
Под солнцем @ Ango Ответить
Почитайте о макробиотике, авторы книг Джордж Осава и Галина Шаталова
08.02.2009 в 14:20
KasterBruner x0 @ Ango Ответить
Знакомая девушка похудела на 20 кг. йогой
11.09.2009 в 01:15
HVclub x0 @ Ango Ответить
Жду вас в Клубе "Худеем вместе" вместе с диетологом, психологом и фитнес-тренером! Худеть вместе веселей! :))))
Не ешьте и не пейте после 6, уменьшите потребление соли.
18.01.2010 в 09:13
Буша x0 @ Ango Ответить
Спорт,умеренное питание,баня,активная жизненная позиция - все, что нужно для счастья. Помни про вредную еду - три минуты во рту, три часа в желудке,… и всю жизнь на бедрах. Удачи
22.02.2010 в 04:50
Alexa11111 @ Ango Ответить
Чтоб они не вернулись, нужно держать огранизм в чистоте изнутри.
Я у диетолога консультировалась, он мне посоветовал фиточаи попринимать, Tealightful. Врач хороший попался, не посоветовал плохого:) Наслаждаюсь "облегчением" уже несколько месяцев))
12.08.2010 в 00:37
Alex2011K x0 @ Ango Ответить
Привет. Все проблемы с весом лежат по большому счету в основе питания. Вообще диета, практически любая ведет к потере здоровья. И в будущем дает о себе знать. Могу рассказать как без диет нормализовать обмен веществ в организме, чтобы все функции организма работали правильно, и при этом питаться вкусно и полезно, не отказываясь в дальнейшем от своих слабостей и привычек в питании. Без голодных глаз на холодильник, стрессов и при этом вес нормализуется
11.11.2010 в 13:14
rigc666 @ Alex2011K Ответить
Alex прав - основа всего питание….
наберите в яндексе "энерджи диет в нижнем новгороде" зайдите на какой нибудь сайт и закажите себе коктейль….суперская вещь)))) проблемы с кожей ушли вместе с весом кстати)))
28.06.2011 в 15:13
Laris x0 @ Ango Ответить
Занятия фитнесом 2-3 раза в неделю, антицеллюлитный массаж, не есть после 18.00, исключить быстрые углеводы: сахар, мучное. Правда происходит похудание не быстро, зато результат сохраняется надолго.
01.07.2011 в 10:24
allm x0 @ Ango Ответить
пейте побольше воды! сейчас это вообще особенно актуально


Как похудеть без вреда для здоровья

Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Можно ли похудеть от ходьбы? 13 Беренис Сегодня в 12:38
Ната888
Как вы относитесь к массажу на дому? 100 Жу-Жу 07.12.2016 в 15:34
Жу-Жу
Подскажите нормальный дезик? 17 Herutin 06.12.2016 в 20:37
ira19840
Нарядные платья 13 Иннай 06.12.2016 в 20:35
ira19840
Есть ли возможность сделать бесплатное ЭКО. 4 Ананаска 01.12.2016 в 16:46
Snubba