Курсы валют $978   €356

Здоровье и красота

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Как проснуться утром?

09.10.2017 в 09:00
Kittl x0 Ответить
Что вам помогает проснуться по утрам? А-то я устроился на работу, где рабочий день начинается достаточно рано, и я настолько рано просто не могу проснуться. Приезжаю на работу, и чувствую себя как зомби, только к обеду удается как-то придти в себя.
09.10.2017 в 09:06
Aristav x0 Ответить
А кофе не помогает? Мне просто проснуться утром помогает именно кофе, не знаю, что бы я без него делал.. Обычно выпиваю две чашки эспрессо, и чувствую себя отлично. Так что советую попробовать.
08.09.2019 в 13:09
Marica07 x0 @ Aristav Ответить
Встать и проснуться)
09.10.2017 в 09:12
Lastedd x0 Ответить
А мне кофе не помогает почему-то. Я обычно чай пью сладкий. Причем очень сладкий, три-четыре ложки. И для меня это лучший способ проснуться. Ну и хороший завтрак тоже помогает взбодриться и набраться энергии на день.
09.10.2017 в 09:54
Shatterett x0 Ответить
Мне очень хорошо помогает смола пуэра. И если не знаете, что такое смола пуэра, то вот здесь например можете почитать. Это намного эффективнее, чем кофе, чай или энергетики. Еще кстати сок апельсиновый неплохо помогает, особенно свежевыжатый. Ну и выше правильно сказали, обязательно нужно хорошо завтракать, это тоже позволяет избавиться от сонливости.
13.12.2017 в 08:34
Юля.юля x0 Ответить
душ) Бодрит, дает сил) Кофе как по мне это всего лишь самовнушение. Не пью его.
08.01.2018 в 14:28
Weza x0 Ответить
С душем согласна - бодрит!
08.01.2018 в 14:28
Weza x0 Ответить
Постараться с вечера себя настраивать- "программировать" , как бы планировать - представлять как Вы с утра проснетесь …бодрые , довольные )))
23.02.2018 в 00:56
Kariba333 x0 @ Weza Ответить
я себя настраиваю так, но даже не слышу будильников и телевизора + телефоны
16.04.2018 в 14:39
lunnayasonata x0 Ответить
Может у вас просто недосып? Попробуйте в один выходной просто хорошо выспаться,также излишняя сонливость может быть из-за низкого давления,в этом случае не пейте мятных и подобных чаев,продается рассыпчатый чай с красным перцем,его попробуйте,купите в аптеке аскорбинку ,она дешевая,но это витамин С ,тоже укрепляет иммунитет,мне также помогает проснуться живая, энергичная музыка.
16.04.2018 в 14:55
Zulia x0 Ответить
Со временем привыкнете, а пока раньше ложитесь.
14.07.2019 в 01:09
Grinii x2 @ Zulia Ответить
Мне помогает проснуться природный антидепрессант - зверобой. Я эту травку пью каждый день и уже долгое время не чувствую дискомфорта когда звенит будильник. Я сразу просыпаюсь независимо от времени суток. Правила приема и дозировка зверобоя описаны в статье на портале лекарственных растений.
26.07.2019 в 22:04
Svetlana92 x0 @ Grinii Ответить
А я пытаюсь просто высыпаться
боту - спамеру всё равно
27.07.2019 в 19:24
olyaya x0 Ответить
Однозначно раньше ложиться и утром холодный душ
04.08.2019 в 00:37
Grinii x2 @ olyaya Ответить
Заведите внутренний природный будильник который есть у каждого в организме. Думайте при засыпании, что вам нужно проснуться утром в …часов и вы точно проснетесь.
24.08.2019 в 01:17
Grinii x2 Ответить
Нашел информационный медицинский портал, который посвящен только сну. На том сайте есть статья "Можно ли быстро проснуться утром если не выспался", которая прямо отвечает на вопрос автора темы. Желаю всем хороших снов))
31.08.2019 в 00:07
Grinii x2 @ Grinii Ответить
Так же на медицинском портале про сон я читал статью "К чему приводит недосыпание"
Слышала, что есть специальные будильники, которые имитируют рассвет, тем самым делая пробуждение легким и физиологичным. Стоят дофигища, зато отзывы на них сплошь и рядом положительные. Сама такой не пробовала, но очень хотелось бы, особенно в темное время года, когда проснуться рано нереально. Еще, в качестве варианта можно приобрести фитнес-часы, которые будят в период быстрого сна.
Выкарабкиваться не смотря ни на что, потом приводить себя в чувство. Не оставаться в кровати в надежде что ты проснешься там



Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Не могу нормально спать 11 Lelyada Вчера в 14:40
УВЕКС
Пейте на ночь 1% кефир 0 УВЕКС Вчера в 07:49
УВЕКС
Планирование беременности - а надо ли? 5 Клариси 15.10.2019 в 10:59
kozhevnickova
Л-карнитин 11 Yarma 11.10.2019 в 06:04
УВЕКС
Онкология или нет 26 Oksana8585 30.09.2019 в 05:09
УВЕКС