сайт Друзей
Тусовка
Стрессы мешают жить и не дают достигать поставленной задачи
В последнее время стал замечать, что на работе и в жизни стало появляться большое количество проблем из-за стресса. Что можно сделать, чтобы сохранить и укрепить свое эмоциональное здоровье в период стресса и неопределенности? Особенно это проявляется когда наступают белые ночи в Питере.
В первую очередь, вам нужно обратить внимание на свое психологическое благополучие. Регулярные упражнения и медитации помогут снять стресс и улучшить настроение.
Для того, чтобы держать такие проблемы под контролем, необходимо регулярное поддержание социальных связей с ценными и интересными людьми. Регулярно общайтесь с друзьями, делитесь своими чувствами и проблемами. Обмен эмоциями и поддержка друг друга помогут справиться с трудностями и укрепить психическое состояние.
Я бы советовал постоянно искать способы самосовершенствования и развития. Это будет значительно способствовать эмоциональному благополучию в стремительно развивающемся мире. Используйте свободное время для изучения новых навыков и увлечений, которые приносят радость и наполняют вас смыслом. Установите реалистичные цели и работайте над их достижением. Также рекомендуется пройти курсы когнитивно-поведенческой терапии в Санкт Петербурге https://psy-health.online/chto-takoe-kognitivno-povedencheskaya-psihoterapiya/
→ Стрессы мешают жить и не дают достигать поставленной задачи
| Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
|---|---|---|---|
| Казино в Казахстане | 0 | Semenn | Сегодня в 13:56 Semenn |
| Казино в Казахстане | 0 | Semenn | Сегодня в 13:56 Semenn |
| Хочу купити котедж під Києвом | 1 | Semenn | Вчера в 21:38 Jannxx |
| де можна дізнатись більше про ігрові автомати | 1 | Jannxx | Вчера в 21:06 Semenn |
| Подскажите | 1 | ЦуньЛин | Вчера в 18:08 Хиросима |