Пробиотик или синбиотик.

Про ПРЕбиотик ещё забыли)). Пробиотики это живые полезные бактерии. Пребиотики это пища для бактерий. Так вот синбиотик это средство, которое содержит в себе обе эти группы. Думаю уже из определения понятно, что эффективней будет))

Синбиотик конечно, вам уже выше написали почему он лучше. На практике могу синбиотик Максилак похвалить. Мне очень помог восстановить микрофлору после лечения гастрита, 2 недельки принимала, и кишечник как часы стал работать.