Как похудеть после рождения ребенка?

Не думаю, что стоит кардинально сейчас худеть, ибо половина веса и так уйдет в скором времени, а так как вы кормите грудью, наверняка, то садиться на строгую диету вам нельзя. Оптимальный выход - это немного подождать и с методикой марва оганян очищение организма сделать или просто придерживаться такого питания. Вредным оно никому не будет, наладит метаболизм, выведет шлаки и отучит от жирной, и жареной пищи.

Лишний вес может стать причиной физиологических или психологических нарушений, так же представляет риск развития множества заболеваний. Сама страдала от такого, считала что у меня просто дефект внешности, пока не посоветовали таблетки https://aptstore.ru/catalog/lekarstvennye-preparaty/pishchevaritelnyy-trakt-i-obmen-veshchestv/glyukofazh-long-tab-s-prolong-vysvob-1000mg-30-10011675/ Они снижают содержание общего холестерина, ЛПНП и триглицериды, уменьшат аппетит, лишние кг уходят.

Тоже набрала лишний вес после родов, сейчас стараюсь похудеть

И как худеете? Может нужно подождать пока ребенок хоть чуть чуть подрастет?

Если вы не кормите грудью можно попробовать сесть на диету

В первую очередь нужно исключить из рациона майонез (его вред очевиден, а так же от фастфуда и газировки).
Отказываться от кучи продуктов не стоит. Просто нужно изменить метод их готовки. Полностью забываем о зажарке, жареной картошке и пр. и переходим на отварное и на пару. Вот и все. Подсолнечное масло тоже убираем из рациона, в том числе и из салатов.

правильное, умеренное питания и легкие физические нагрузки.

сама никак не могу похудеть

жрать надо меньше

Снижение массы тела происходит при многих заболеваниях. Однако в настоящее время о похудении чаще говорят как о результате сознательных мер в данном направлении. За всю историю человечества предлагалось неимоверное количество способов нормализации веса, но и к настоящему времени, несмотря на множество разработанных диет, проблема не решена окончательно.