сайт Друзей
Здоровье и красота
Йога для начинающих
После рождения малыша я немного набрала вес и до сих пор никак не могу от него избавиться (хотя с тех пор уже прошло больше 2 лет). Решила заняться йогой. Расскажите, пожалуйста, о ней подробнее, кто в курсе? С чего начать?
Я считаю, что перед тем, как переходить к практическим занятиям, стоит уделить должное внимание теории. Опытный учитель должен Вас подвести к йоге при помощи начального обучающего материала. Таким образом Вы будете не только делать комплекс упражнений, но также понимать, что означает та или иная асана.
Главное ни в коем случае не приступайте к упражнениям без предварительной разминки. Также желательно подключать к упражнениям духовную часть. Важно научиться слушать себя и свое тело. Только в том случае йога будет доставлять Вам радость, когда Вы научитесь сосредотачиваться на себе.
Духовное развитие - неотъемлемая часть! Могу посоветовать духовную мастерскую Шелковый путь — https://silkwayreiki.com/ Очень познавательно!
я тоже готов заняться йогой , очень хочу сразу правильно подойти к ней , потому что я так понял это не должно быть просто как игрулька , позанимался и бросил
→ Йога для начинающих
| Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
|---|---|---|---|
| Пылесос | 1 | akrabat | Вчера в 14:22 lesnik030 |
| Мужская эпиляция... За или против. | 2 | Epil Bar | Вчера в 13:13 Братец Кролик |
| Онкология или нет | 4 | Oksana8585 | 23.05.2018 в 11:12 nirvana23 |
| Как лечить алкоголизм? | 12 | Larina | 23.05.2018 в 11:04 nirvana23 |
| Диабет | 6 | Valeriy12 | 23.05.2018 в 10:58 nirvana23 |