Здоровье и красота
Йога для начинающих
После рождения малыша я немного набрала вес и до сих пор никак не могу от него избавиться (хотя с тех пор уже прошло больше 2 лет). Решила заняться йогой. Расскажите, пожалуйста, о ней подробнее, кто в курсе? С чего начать?
Я считаю, что перед тем, как переходить к практическим занятиям, стоит уделить должное внимание теории. Опытный учитель должен Вас подвести к йоге при помощи начального обучающего материала. Таким образом Вы будете не только делать комплекс упражнений, но также понимать, что означает та или иная асана.
Главное ни в коем случае не приступайте к упражнениям без предварительной разминки. Также желательно подключать к упражнениям духовную часть. Важно научиться слушать себя и свое тело. Только в том случае йога будет доставлять Вам радость, когда Вы научитесь сосредотачиваться на себе.
Духовное развитие - неотъемлемая часть! Могу посоветовать духовную мастерскую Шелковый путь — https://silkwayreiki.com/ Очень познавательно!
я тоже готов заняться йогой , очень хочу сразу правильно подойти к ней , потому что я так понял это не должно быть просто как игрулька , позанимался и бросил
Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
---|---|---|---|
Отбеливание зубов дома | 1 | OlgaMitih | 23.04.2024 в 14:27 Самурай |
Сурмамы | 1 | jijo | 19.04.2024 в 15:07 Самурай |
Как понять, что пора обращаться к психологу? | 1 | skelet666 | 12.04.2024 в 13:14 Самурай |
поставка медицинского оборудования | 1 | kilak | 11.04.2024 в 13:16 Самурай |
Нарастить ногти! | 11 | увлекательная | 10.04.2024 в 04:58 Самурай |