сайт Друзей
Здоровье и красота
Йога для начинающих
После рождения малыша я немного набрала вес и до сих пор никак не могу от него избавиться (хотя с тех пор уже прошло больше 2 лет). Решила заняться йогой. Расскажите, пожалуйста, о ней подробнее, кто в курсе? С чего начать?
Я считаю, что перед тем, как переходить к практическим занятиям, стоит уделить должное внимание теории. Опытный учитель должен Вас подвести к йоге при помощи начального обучающего материала. Таким образом Вы будете не только делать комплекс упражнений, но также понимать, что означает та или иная асана.
Главное ни в коем случае не приступайте к упражнениям без предварительной разминки. Также желательно подключать к упражнениям духовную часть. Важно научиться слушать себя и свое тело. Только в том случае йога будет доставлять Вам радость, когда Вы научитесь сосредотачиваться на себе.
Духовное развитие - неотъемлемая часть! Могу посоветовать духовную мастерскую Шелковый путь — https://silkwayreiki.com/ Очень познавательно!
я тоже готов заняться йогой , очень хочу сразу правильно подойти к ней , потому что я так понял это не должно быть просто как игрулька , позанимался и бросил
| Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
|---|---|---|---|
| Тест на биохимию | 2 | laraura | 16.10.2018 в 20:53 NilsonYa |
| Обновляем гардроб на весну-лето - одежда для полных | 1 | rita ivanova | 15.10.2018 в 01:31 olalala |
| Женская одежда большого размера | 19 | Larina | 13.10.2018 в 05:54 УВЕКС |
| Здоровье | 3 | VladislavAlexandrov | 12.10.2018 в 22:37 Holiwan |
| Спорт | 2 | Sveta_1995 | 08.10.2018 в 14:50 Lisunya |