Курсы валют $978   €356

Здоровье и красота

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Йога для начинающих

12.01.2018 в 14:57
Iraidda x0 Ответить
После рождения малыша я немного набрала вес и до сих пор никак не могу от него избавиться (хотя с тех пор уже прошло больше 2 лет). Решила заняться йогой. Расскажите, пожалуйста, о ней подробнее, кто в курсе? С чего начать?
12.01.2018 в 15:18
Antonova x0 Ответить
Я считаю, что перед тем, как переходить к практическим занятиям, стоит уделить должное внимание теории. Опытный учитель должен Вас подвести к йоге при помощи начального обучающего материала. Таким образом Вы будете не только делать комплекс упражнений, но также понимать, что означает та или иная асана.
12.01.2018 в 15:29
LenochkaZaya x0 Ответить
Главное ни в коем случае не приступайте к упражнениям без предварительной разминки. Также желательно подключать к упражнениям духовную часть. Важно научиться слушать себя и свое тело. Только в том случае йога будет доставлять Вам радость, когда Вы научитесь сосредотачиваться на себе.
Духовное развитие - неотъемлемая часть! Могу посоветовать духовную мастерскую Шелковый путь — https://silkwayreiki.com/ Очень познавательно!
Мне вообще йога не подошла
12.01.2018 в 17:10
shepherd x0 Ответить
С беговой дорожки…
28.01.2018 в 12:58
Kariba333 x0 @ shepherd Ответить
я тоже готов заняться йогой , очень хочу сразу правильно подойти к ней , потому что я так понял это не должно быть просто как игрулька , позанимался и бросил



Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Выпадение волос 7 Марина26 Вчера в 05:40
Самурай
Постоянная усталость 17 VrednayaAlla 12.01.2019 в 20:41
SergeyReno
Увеличение груди в Нижнем Новгороде. 39 Linisa 28.12.2018 в 12:22
Linisa
Подтяжка лица 4 Andrei_Morozov 28.12.2018 в 12:18
Linisa
Спорт 14 Sveta_1995 24.12.2018 в 05:20
УВЕКС