сайт Друзей
Здоровье и красота
Йога для начинающих
После рождения малыша я немного набрала вес и до сих пор никак не могу от него избавиться (хотя с тех пор уже прошло больше 2 лет). Решила заняться йогой. Расскажите, пожалуйста, о ней подробнее, кто в курсе? С чего начать?
Я считаю, что перед тем, как переходить к практическим занятиям, стоит уделить должное внимание теории. Опытный учитель должен Вас подвести к йоге при помощи начального обучающего материала. Таким образом Вы будете не только делать комплекс упражнений, но также понимать, что означает та или иная асана.
Главное ни в коем случае не приступайте к упражнениям без предварительной разминки. Также желательно подключать к упражнениям духовную часть. Важно научиться слушать себя и свое тело. Только в том случае йога будет доставлять Вам радость, когда Вы научитесь сосредотачиваться на себе.
Духовное развитие - неотъемлемая часть! Могу посоветовать духовную мастерскую Шелковый путь — https://silkwayreiki.com/ Очень познавательно!
я тоже готов заняться йогой , очень хочу сразу правильно подойти к ней , потому что я так понял это не должно быть просто как игрулька , позанимался и бросил
| Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
|---|---|---|---|
| Выпадение волос | 7 | Марина26 | Вчера в 05:40 Самурай |
| Постоянная усталость | 17 | VrednayaAlla | 12.01.2019 в 20:41 SergeyReno |
| Увеличение груди в Нижнем Новгороде. | 39 | Linisa | 28.12.2018 в 12:22 Linisa |
| Подтяжка лица | 4 | Andrei_Morozov | 28.12.2018 в 12:18 Linisa |
| Спорт | 14 | Sveta_1995 | 24.12.2018 в 05:20 УВЕКС |