Здоровье и красота
Йога для начинающих

После рождения малыша я немного набрала вес и до сих пор никак не могу от него избавиться (хотя с тех пор уже прошло больше 2 лет). Решила заняться йогой. Расскажите, пожалуйста, о ней подробнее, кто в курсе? С чего начать?

Я считаю, что перед тем, как переходить к практическим занятиям, стоит уделить должное внимание теории. Опытный учитель должен Вас подвести к йоге при помощи начального обучающего материала. Таким образом Вы будете не только делать комплекс упражнений, но также понимать, что означает та или иная асана.

Главное ни в коем случае не приступайте к упражнениям без предварительной разминки. Также желательно подключать к упражнениям духовную часть. Важно научиться слушать себя и свое тело. Только в том случае йога будет доставлять Вам радость, когда Вы научитесь сосредотачиваться на себе.

Духовное развитие - неотъемлемая часть! Могу посоветовать духовную мастерскую Шелковый путь — https://silkwayreiki.com/ Очень познавательно!

я тоже готов заняться йогой , очень хочу сразу правильно подойти к ней , потому что я так понял это не должно быть просто как игрулька , позанимался и бросил
Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
---|---|---|---|
посоветуйте хорошую лечебную косметику для волос | 1 | rosinca | 10.07.2025 в 08:50 litifa |
где можно заказать медтехнику? | 1 | litifa | 08.07.2025 в 20:57 rosinca |
Поликистоз яичников | 2 | Топа3 | 08.07.2025 в 20:55 rosinca |
Пародонтоз | 2 | Топа3 | 08.07.2025 в 20:54 litifa |
Інтимні товари | 5 | ninex | 08.07.2025 в 20:54 litifa |