Курсы валют $56.98   €62.04

Афиша

Наваждение

Тесса Конновер тяжело переживает развод с мужем Дэвидом. Он теперь счастливо помолвлен с Джулией Бэнкс, которая вторгается не только в дом, в котором они когда-то жили с Тессой, но и в жизнь их


Никита Кожемяка / Сын известного богатыря Кожемяки, маленький Никита решил, что тоже может победить дракона, как это когда-то сделал его отец. Несмотря на его запреты, Никита находит способ ввязаться в приключения, и теперь только от его храбрости зависит, одолеет ли он ожившего дракона и попадет ли из волшебного мира обратно домой…
Спасти Пушкина / А. С. Пушкин всем известно, что это наше всё. Именно по этой причине, ученики современного московского лицея хотят во что бы то ни стало спасти великого поэта от неминуемой смерти на дуэли. Школьники с помощью машины времени переносят Александра Сергеевича в XXI век, однако и в наши дни его подстерегает немало опасностей.


Здоровье и красота

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Можно ли похудеть от ходьбы?

Сейчас многие пишут, что не обязательно ходить на фитнес, можно похудеть и от ходьбы. Кто прошел через это и смог снизить вес, пишите в подробностях, сколько в день проходили, на какой были диете и тд?
06.06.2016 в 16:32
Klukva x10 Ответить
Фитнес - тоже ерунда. Единственный надежный способ похудения — это смена образа жизни. Не временные нагрузки, диеты и пр., а новые привычки. Если вы не состоянии придерживаться новых привычек всю оставшуюся жизнь, то результат будет кратковременным и по сути бесполезным. Все возвращается на круги своя. Лучше не мучить свой организм. ))
Вот я и хочу "завести" новую привычку…
07.06.2016 в 13:46
go? x9 Ответить
Вот я с Клю полностью согласен. Много на себе испытал, в общем суть то довольна простая, от нагрузок жир особенно то не сжигается, появляется он в первую очередь от неправильного питания. Если хочешь похудеть - питайся правильно, на собственном опыте отказ от традиционной еды дал результат - 7 кг за 3 недели (при этом есть приходилось довольно много). Если хочешь поддерживать себя в тонусе тогда кардионагрузки - вещь незаменимая, ходьба, бег, плаванье (оно ещё и на осанку благостно влияет)
07.06.2016 в 18:41
Беренис x0 @ go? Ответить
ДА, ПЛАВАНИЕ - ЭТО КРУТО, НО НЕ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ. А ЧТО ЗА ПИТАНИЕ БЫЛО? СЫРОЕДЕНИЕ?
08.06.2016 в 09:35
go? x9 @ Беренис Ответить
не, сыроедение тоже не панацея, там целая теория на 300 стр. о том как организм реагирует на те или иные продукты, вот если к этому прислушаться хотябы немного - можно оч сильно подкорректировать и фигуру и общее состояние здоровья
17.06.2016 в 10:40
Miami808 x0 Ответить
каждый день пешком хожу на работу и обратно по 20 минут быстрым шагом, но от этого эффекта нет. но 2 года назад я похудела от того, что занималась с гантелями примерно 40 минут - час в день + не ела сладкое и хлеб
хм, выходит, эффект был от силовой нагрузки?
23.08.2016 в 10:41
vika123 x0 @ Miami808 Ответить
Большую роль играет режим питания, после 18. но-но, и утром и днем в одно и тоже время кушать надо.
13.09.2016 в 15:39
Жу-Жу x0 @ vika123 Ответить
Конечно , если при этом правильно питаться!
23.11.2016 в 17:36
vera-Ups x0 Ответить
нужно не только спортивный образ жизни вести, но и рацион менять
06.12.2016 в 18:58
Дана505 x0 Ответить
Здравствуйте!
Я уверена, что похудеть от ходьбы можно только при условии, что она будет сочетаться с правильным сбалансированным питанием! Проверено на личном опыте!
06.12.2016 в 20:35
ira19840 x0 Ответить
конечно, можно
09.12.2016 в 12:38
Ната888 x0 Ответить
у меня подруга массажист и недавно прошла курсы антицеллюлитного массажа, хожу к ней на дом, убирает мне мою "апельсиновую корку")))) очень хорошие навыки приобрела, говорит что довольна пройденным курсом, да и я тоже в восторге))), если не ошибаюсь то учебный центр на нестерово 9
19.12.2016 в 18:22
LisaV x0 Ответить
Любой метод похудения подразумевает увеличения физических нагрузок и диету. Во-первых сама ходьба и чем больше двигаться, тем лучше. Пить побольше воды, полностью отказаться от мучного и сладкого, меньше соли (что стало для меня открытием!) и каждый раз уменьшать порции потребления пищи.
08.01.2017 в 17:27
Klumba x0 Ответить
я думаю это вряд ли. если ходить будете по 10 км… обувь сотрете только.
08.01.2017 в 18:01
lenaa x0 Ответить
Муж весил 180 кг 5 лет назад. И правильное питание старались поддерживать в доме и физ нагрузки. Но ему все тяжело и ел больше и больше. Решились на бариатрическую хирургию. Скажу вам что наша жизнь кардинально поменялась. Когда мужу уменьшили размер желудка, то вес стал падать и падать и сейчас у него вес 90 кг. О таком результате мы и не мечтали. Стал потихоньку заниматься спортом, приводит тело в порядок. Вот теперь заставляю его ходить много - прогулки утром и вечером. А с его прежним весом это было нереально.
25.02.2017 в 19:42
Batumi x0 @ lenaa Ответить
Похудеть можно от массажа очень хорошо. Есть специальные техники.
06.03.2017 в 15:02
Saro x0 @ Batumi Ответить
Вы имеете в виду аппаратный массаж или ручной? Оба варианта хороши, если у массажиста руки золотые. Я больше правда аппаратный массаж ценю.
02.03.2017 в 14:54
Ponina x0 Ответить
лимфатическая система работает-похудение будет, хоть и не стремительное.
06.03.2017 в 15:06
Batumi x0 @ Ponina Ответить
Лучше бегать
06.03.2017 в 15:53
Bagil x0 @ Batumi Ответить
Я тоже люблю массаж. Правда помогает похудеть
08.03.2017 в 22:27
Malillll x0 Ответить
Сбалансируйте питание, спите нормально, пейте воды больше
03.04.2017 в 16:02
Tulip x0 Ответить
думаю от ходьбы эффекта не будет лучше силовые нагрузки, и так чтоб регулярно, а то многие как эффект увидели сразу расслабились бросили, а потом жиром обратно заплывают
не думаю, что это реально


Можно ли похудеть от ходьбы?

Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Как вы относитесь к массажу на дому? 119 Жу-Жу Сегодня в 12:05
Ночник
Сила трав, пришло твое время! 7 Ponina Вчера в 23:19
filkas
Шампунь от перхоти 61 Лило 28.04.2017 в 20:30
KatyaSaykisk
Проблемка с волосами. 37 Mitiska 28.04.2017 в 20:29
KatyaSaykisk
Какую шубу можно считать модной? 11 Гагуля 28.04.2017 в 20:10
RetulIKERA