Курсы валют $59.14   €69.43

Афиша

Дюнкерк

Историю чудесного спасения более трехсот тысяч солдат в ходе Дюнкеркской операции, которая имела место в начале Второй мировой войны, расскажет фильм. События начинаются с окружения сотен тысяч


Жених на двоих / Алексия, которая находит в кармане своего парня визитку организатора свадеб и, решает, что он хочет сделать ей предложение, и тут же говорит ему — «да». Матье оказывается между двух огней, ведь свадьбу придется делать его любовнице.
Проклятие Аннабель: Зарождение зла / Кукольник и его жена, через несколько лет после трагической гибели маленькой дочери, приглашают в свой дом монахиню и нескольких девочек из приюта, вскоре становящихся мишенью для одержимого создания кукольника — Аннабель.


Здоровье и красота

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Можно ли похудеть от ходьбы?

Сейчас многие пишут, что не обязательно ходить на фитнес, можно похудеть и от ходьбы. Кто прошел через это и смог снизить вес, пишите в подробностях, сколько в день проходили, на какой были диете и тд?
06.06.2016 в 16:32
Klukva x10 Ответить
Фитнес - тоже ерунда. Единственный надежный способ похудения — это смена образа жизни. Не временные нагрузки, диеты и пр., а новые привычки. Если вы не состоянии придерживаться новых привычек всю оставшуюся жизнь, то результат будет кратковременным и по сути бесполезным. Все возвращается на круги своя. Лучше не мучить свой организм. ))
Вот я и хочу "завести" новую привычку…
14.07.2017 в 14:52
GalinaR x0 @ Klukva Ответить
Не первый раз начала весной борьбу с лишним весом: при росте 160, вес - 75 гк Для кого-то не очень много лишнего, то мне эти лишние 15 -17 кг просто действовали на нервы уже в течение 2 лет после родов. Доченька подросла, и решила заняться собой в апреле, чтобы летом на море отдыхать, а не наблюдать, как муж по сторонам смотрит. Нет, он, конечно, все понимает, и обожает нас, но я не могу надеть любимые вещи. Худела самостоятельно в течение последнего года - не получалось. Сбрасывала кг 7 -8 на довольно жестких диетах. Но опять набирала. Надеюсь, что в августе смогу приблизиться к своему нормальному весу 60 кг Не модель, но меня устроит
07.06.2016 в 13:46
go? x8 Ответить
Вот я с Клю полностью согласен. Много на себе испытал, в общем суть то довольна простая, от нагрузок жир особенно то не сжигается, появляется он в первую очередь от неправильного питания. Если хочешь похудеть - питайся правильно, на собственном опыте отказ от традиционной еды дал результат - 7 кг за 3 недели (при этом есть приходилось довольно много). Если хочешь поддерживать себя в тонусе тогда кардионагрузки - вещь незаменимая, ходьба, бег, плаванье (оно ещё и на осанку благостно влияет)
07.06.2016 в 18:41
Беренис x0 @ go? Ответить
ДА, ПЛАВАНИЕ - ЭТО КРУТО, НО НЕ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ. А ЧТО ЗА ПИТАНИЕ БЫЛО? СЫРОЕДЕНИЕ?
08.06.2016 в 09:35
go? x8 @ Беренис Ответить
не, сыроедение тоже не панацея, там целая теория на 300 стр. о том как организм реагирует на те или иные продукты, вот если к этому прислушаться хотябы немного - можно оч сильно подкорректировать и фигуру и общее состояние здоровья
17.06.2016 в 10:40
Miami808 x0 Ответить
каждый день пешком хожу на работу и обратно по 20 минут быстрым шагом, но от этого эффекта нет. но 2 года назад я похудела от того, что занималась с гантелями примерно 40 минут - час в день + не ела сладкое и хлеб
хм, выходит, эффект был от силовой нагрузки?
23.08.2016 в 10:41
vika123 x0 @ Miami808 Ответить
Большую роль играет режим питания, после 18. но-но, и утром и днем в одно и тоже время кушать надо.
13.09.2016 в 15:39
Жу-Жу x0 @ vika123 Ответить
Конечно , если при этом правильно питаться!
23.11.2016 в 17:36
vera-Ups x0 Ответить
нужно не только спортивный образ жизни вести, но и рацион менять
06.12.2016 в 18:58
Дана505 x0 Ответить
Здравствуйте!
Я уверена, что похудеть от ходьбы можно только при условии, что она будет сочетаться с правильным сбалансированным питанием! Проверено на личном опыте!
06.12.2016 в 20:35
ira19840 x0 Ответить
конечно, можно
09.12.2016 в 12:38
Ната888 x0 Ответить
у меня подруга массажист и недавно прошла курсы антицеллюлитного массажа, хожу к ней на дом, убирает мне мою "апельсиновую корку")))) очень хорошие навыки приобрела, говорит что довольна пройденным курсом, да и я тоже в восторге))), если не ошибаюсь то учебный центр на нестерово 9
19.12.2016 в 18:22
LisaV x0 Ответить
Любой метод похудения подразумевает увеличения физических нагрузок и диету. Во-первых сама ходьба и чем больше двигаться, тем лучше. Пить побольше воды, полностью отказаться от мучного и сладкого, меньше соли (что стало для меня открытием!) и каждый раз уменьшать порции потребления пищи.
08.01.2017 в 17:27
Klumba x0 Ответить
я думаю это вряд ли. если ходить будете по 10 км… обувь сотрете только.
08.01.2017 в 18:01
lenaa x0 Ответить
Муж весил 180 кг 5 лет назад. И правильное питание старались поддерживать в доме и физ нагрузки. Но ему все тяжело и ел больше и больше. Решились на бариатрическую хирургию. Скажу вам что наша жизнь кардинально поменялась. Когда мужу уменьшили размер желудка, то вес стал падать и падать и сейчас у него вес 90 кг. О таком результате мы и не мечтали. Стал потихоньку заниматься спортом, приводит тело в порядок. Вот теперь заставляю его ходить много - прогулки утром и вечером. А с его прежним весом это было нереально.
25.02.2017 в 19:42
Batumi x0 @ lenaa Ответить
Похудеть можно от массажа очень хорошо. Есть специальные техники.
06.03.2017 в 15:02
Saro x0 @ Batumi Ответить
Вы имеете в виду аппаратный массаж или ручной? Оба варианта хороши, если у массажиста руки золотые. Я больше правда аппаратный массаж ценю.
02.03.2017 в 14:54
Ponina x0 Ответить
лимфатическая система работает-похудение будет, хоть и не стремительное.
06.03.2017 в 15:06
Batumi x0 @ Ponina Ответить
Лучше бегать
06.03.2017 в 15:53
Bagil x0 @ Batumi Ответить
Я тоже люблю массаж. Правда помогает похудеть
08.03.2017 в 22:27
Malillll x0 Ответить
Сбалансируйте питание, спите нормально, пейте воды больше
03.04.2017 в 16:02
Tulip x0 Ответить
думаю от ходьбы эффекта не будет лучше силовые нагрузки, и так чтоб регулярно, а то многие как эффект увидели сразу расслабились бросили, а потом жиром обратно заплывают
не думаю, что это реально
08.07.2017 в 10:32
Antyanetta x0 Ответить
Да, можно, просто необходимо тогда еще и меньше калорий потреблять, брать с собой воду-и тогда быстро придете в форму)
У меня были огромные проблемы с лишним весом, я при росте 170 весила 120 кг, год назад я обратилась в многопрофильный медицинский центр, там мне скорректировали режим питания, сказали ходить по три км в день. Сначала у меня не получалось ходить по три, начала с одного, через месяц ходила три а через 2 ходила 6 в быстром темпе, за эти два месяца я сбросила 7 кг, а в настоящее время я вешу 73 кг. Обращайтесь медицинский центр, там помогут.
12.07.2017 в 15:22
Elenkaaa x0 Ответить
Точно (на своем опыте) знаю, что массаж стимулирует приток крови к коже и в результате расщепляет жировые отложения. Это и вам приятно расслабиться и для фигурки полезно, и не утомляет как ходьба или фитнес, а даже наоборот дарит новые силы.
12.07.2017 в 19:05
LedyN x0 Ответить
Ходьба действительно помогает похудеть. Только не обычным шагом, а спортивным. Еще лучше - скандинавская ходьба с лыжными палками - тренируются мышцы рук и возрастает нагрузка. но результаты будут только через месяц-полтора. При условии, что Вы измените свой рацион - максимум 900 - 1 200 калорий в день.
30.07.2017 в 21:26
milanka111 x0 @ LedyN Ответить
Я сейчас страдаю лишним весом,и это мешает мне забеременеть,так как у меня нет овуляции из-за поликистоза registr-eco.ru нарушен гормональный фон,и все это из-за ожирения. Врач сказал,что нужно срочно худеть.
Совет: прежде чем начать ходить, загрузите приложение которое показывает Вашу двигательную активность! Вы очень удивитесь, как мало Вы проходите за день, уж поверьте)) это для меня например и стало основным стимулом, я была в ужасе просто! Стала ходить)) потихоньку менять привычки- если куда-то надо - стараюсь пешком, отдыхать еду- выбор жилья чтоб до моря вынужденно пешком)) на отдыхе однозначно худею на размер, как только ленюсь/ вес возвращается. Зато самочувствие ещё долго держится отличным))) мне 44, рост 165, вес 73
06.08.2017 в 20:11
Artmavir x0 Ответить
Если ходить 24 часа в сутки)
Да ну не прям 24 часа, но чтобы конкретно похудеть то действительно придется промотать километраж неплохой))



Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Диагностируйте болезнь 11 СентМихайль Вчера в 16:33
Batumi
Как вылечить кожу лица 15 Алина Т Вчера в 16:05
Kaselt
Постоянная усталость 7 VrednayaAlla 20.08.2017 в 22:18
Ломаско
Посоветуйте мастера по микроблейдингу 5 Алена010 19.08.2017 в 15:15
катя будейко
Привезли ротавирус 4 ZAKAT 17.08.2017 в 17:41
Antyanetta