Гипертония и культуризм

http://www.nnov.org/forum/health/?do=read&thread=6096043&topic_id=6096044

И куда мне идти по этой ссылке?:)

:)) ага. сюда…минуточку..
http://sportswiki.ru/%D0%93%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82_%28%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%29

Спасибо! Прочту.

да не за что :) сама хоть прочла :)

аккуратней с давлением :)

Я не гипертоник.

и это радует ! :)

Дочитал. Хорошая статья.
Надо будет жене статические нагрузки предложить. У неё пониженное давление.:)

Вот и я то же думаю…у меня пониженное…

Думаю под "статикой" в бодибилдинге понимается - упражнения с большими весами и малым количеством повторов.
Такие упражнения увеличивают мышечную массу.

не…не хочу ничего увеличивать :)) У меня работа боле мение подвижная, не за компом слава богу ! Но вот с утра пониженное и чай и кофе…потом вро де выравнивается…

нельзя… хотя нет, можно… но не долго

Чёрный юмор?:)

нет… из жизни…

Силовые упражнения нужно сочетать с упражнениниями кардио для выносливости, и все будет нормально.

Да… я так и понял.
Гипертоникам нужно больший акцент делать на малые веса и большое количество повторов. А людям с пониженным давлением - наоборот.

наверное, гипертоникам культуризм противопоказан. На прошлой неделе выходила из спортклуба, а в холле клуба полиция и реанимация, уже документы оформляют( и никто никуда не торопится… скорее всего смертельный исход(

Привет! Рад Вас…. видеть (если это можно так назвать).
От части согласен. Думаю, тут нужно желание и грамотная система занятий.

и Вам добрый вечер)
где ж эту грамоту взять? В нашем бюджетном клубе, например, даже медработника нет, а у инструктора тренажерного зала лицо синевато-багрового цвета, но самые мелкие мышшшцы, как моё бедро) но буду надеяться, что он всё-таки здоров)

:)

Я могу подсказать Вам , чем пользоваться как при повышенном, так и при пониженном. Давлении, так называемой расческой, или прибором для нормализации давления "Ишоукан". Могу подсказать где можно приобрести этот прибор. 8-9038491951. Звоните не стесняйтесь.