Курсы валют $978   €356

Афиша

Мстители: Война бесконечности

Величайшее столкновение всех времен. Мстителям и их союзникам придется пожертвовать всем в попытке противостоять могущественному Таносу, который готовит обрушить разрушительный удар и положить конец


Космическая книга странствий / В Большой звёздный зал на полнокупольную программу «Космическая книга странствий» приглашает ребят и их родителей в новогодние праздники Нижегородский планетарий им. Г. М. Гречко . Лунные кратеры, марсианские пейзажи, просторы Млечного Пути… Захватывающее приключение двух друзей, неожиданно отправившихся в удивительное космическое путешествие, полное необычных встреч, незабываемых впечатлений и опасности…
Дэдпул-2 / Единственный и неповторимый болтливый наемник — вернулся! Еще более разрушительный более масштабный, еще и даже еще более голозадый, чем прежде! Когда в его жизнь врывается суперсолдат с убийственной миссией, Дэдпул вынужден задуматься о дружбе, семье и о том, что на самом деле значит быть героем, попутно надирая 50 оттенков задниц. Потому что иногда, чтобы делать хорошие вещи, необходимо использовать грязные приемчики.


Здоровье и красота

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Бег трусцой

10.06.2010 в 09:17
Prosto-Serega x0 Ответить
Сегодня отметил месяц бега трусцой по утрам.
Эндорфин прёт!
Любители бега трусцой присоединяйтесь к теме!!!
Обсудим вопросы. Поделимся успехами.
Думаю о пользе бега трусцой никому рассказывать не надо.)
Надо переходить на рысь,потом на голоп.
Пока только дистанцию медленно увеличиваю)
скажите пожалуйста. У меня варикоз..мне можно бегать или нет?
Я не доктор. Поэтому порекомендовал бы Вам проконсультироваться с терапевтом, а лучше с двумя врачами. Есть множество литературы про бег трусцой, как наших так и иностранных авторов.
вот тут про вашу проблему сказано :
http://narodn-sredstva.ru/varikoznoe-rasshirenie-ven-varikoz-uprazhneniya-pri-varikoze/
при варикозе можно бегать.. а лучше всего еще и плавать)
вообще лучше больше двигаться..
по-моему, бег трусцой вреден, тем более при варикозе… лучше просто ходите, у меня до работы получается в одну сторону около часа - км 5-6… и обратно, в любую погоду в снег и мороз, дождь и зной ))) забудете и про болезни и варикоз, уверен, перестанет беспокоить… только необходимо запастись терпением, результаты ощутимые только через года 3 ежедневных прогулок ))) и согласен - плавание - тоже ценнейшая вещь, все доктора посоветуют… постепенное наращивание главное… я вот уже несколько лет 2 раза в неделю плаваю в фоке или в бассейне на сортировке… за 45 минут 1,5 км проплыть… ))))



Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Онкология или нет 4 Oksana8585 Вчера в 11:12
nirvana23
Как лечить алкоголизм? 12 Larina Вчера в 11:04
nirvana23
Диабет 6 Valeriy12 Вчера в 10:58
nirvana23
Пылесос 0 akrabat 22.05.2018 в 17:59
akrabat
СРОЧНО! СРОЧНО! помогите найти бабку чтобы снять порчу и сглаз с ребенка!!! 19 BNV 21.05.2018 в 15:05
pogyu