Курсы валют $60.14   €67.14

Афиша

Меч короля Артура

На окраинах Лондиниума со своей бандой околачивается молодой Артур. Своим происхождением он совершенно не дорожит и не интересуется.


Тачки-3 / На всех турнирах герой все еще продолжает показывать лучшие результаты, но победы даются ему не так легко, а конкуренция становится все жестче. Молнию Маккуина ждут захватывающие приключения, где он встретит новых друзей, а также поймет, что не только скорость и мощность мотора делают гонщика чемпионом.
Мумия / Погребена дочь египетского фараона посреди безжалостной пустыни в величественном саркофаге , однако настанет день, и она явится в наш мир вернуть себе то, что принадлежит ей по праву. Отныне миром правят боги и монстры.


Здоровье и красота

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Бег трусцой

10.06.2010 в 09:17
Prosto-Serega x0 Ответить
Сегодня отметил месяц бега трусцой по утрам.
Эндорфин прёт!
Любители бега трусцой присоединяйтесь к теме!!!
Обсудим вопросы. Поделимся успехами.
Думаю о пользе бега трусцой никому рассказывать не надо.)
Надо переходить на рысь,потом на голоп.
Пока только дистанцию медленно увеличиваю)
скажите пожалуйста. У меня варикоз..мне можно бегать или нет?
Я не доктор. Поэтому порекомендовал бы Вам проконсультироваться с терапевтом, а лучше с двумя врачами. Есть множество литературы про бег трусцой, как наших так и иностранных авторов.
вот тут про вашу проблему сказано :
http://narodn-sredstva.ru/varikoznoe-rasshirenie-ven-varikoz-uprazhneniya-pri-varikoze/
при варикозе можно бегать.. а лучше всего еще и плавать)
вообще лучше больше двигаться..
по-моему, бег трусцой вреден, тем более при варикозе… лучше просто ходите, у меня до работы получается в одну сторону около часа - км 5-6… и обратно, в любую погоду в снег и мороз, дождь и зной ))) забудете и про болезни и варикоз, уверен, перестанет беспокоить… только необходимо запастись терпением, результаты ощутимые только через года 3 ежедневных прогулок ))) и согласен - плавание - тоже ценнейшая вещь, все доктора посоветуют… постепенное наращивание главное… я вот уже несколько лет 2 раза в неделю плаваю в фоке или в бассейне на сортировке… за 45 минут 1,5 км проплыть… ))))



Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Создать стильный, красивый образ стало доступнее 1 macanya 19.06.2017 в 08:37
genia123
Как вы относитесь к массажу на дому? 213 Жу-Жу 18.06.2017 в 20:59
Ночник
Основа под макияж 5 СветаДолина 18.06.2017 в 18:26
ватрушка
В чем лучше хранить воду 3 ватрушка 16.06.2017 в 14:46
Оксана Волкова
Простатит. Лечение. 8 ДенисДен 11.06.2017 в 23:29
milanka111