Курсы валют $57.52   €62.09

Здоровье и красота

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Бег трусцой

10.06.2010 в 09:17
Prosto-Serega x0 Ответить
Сегодня отметил месяц бега трусцой по утрам.
Эндорфин прёт!
Любители бега трусцой присоединяйтесь к теме!!!
Обсудим вопросы. Поделимся успехами.
Думаю о пользе бега трусцой никому рассказывать не надо.)
Надо переходить на рысь,потом на голоп.
Пока только дистанцию медленно увеличиваю)
скажите пожалуйста. У меня варикоз..мне можно бегать или нет?
Я не доктор. Поэтому порекомендовал бы Вам проконсультироваться с терапевтом, а лучше с двумя врачами. Есть множество литературы про бег трусцой, как наших так и иностранных авторов.
вот тут про вашу проблему сказано :
http://narodn-sredstva.ru/varikoznoe-rasshirenie-ven-varikoz-uprazhneniya-pri-varikoze/
при варикозе можно бегать.. а лучше всего еще и плавать)
вообще лучше больше двигаться..
по-моему, бег трусцой вреден, тем более при варикозе… лучше просто ходите, у меня до работы получается в одну сторону около часа - км 5-6… и обратно, в любую погоду в снег и мороз, дождь и зной ))) забудете и про болезни и варикоз, уверен, перестанет беспокоить… только необходимо запастись терпением, результаты ощутимые только через года 3 ежедневных прогулок ))) и согласен - плавание - тоже ценнейшая вещь, все доктора посоветуют… постепенное наращивание главное… я вот уже несколько лет 2 раза в неделю плаваю в фоке или в бассейне на сортировке… за 45 минут 1,5 км проплыть… ))))



Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
Сила трав, пришло твое время! 6 Ponina Вчера в 12:00
Sinichka
Диагностируйте болезнь 7 СентМихайль 20.03.2017 в 11:10
Кукурочка
Какую шубу можно считать модной? 10 Гагуля 17.03.2017 в 14:12
macanya
Как вы относитесь к массажу на дому? 107 Жу-Жу 17.03.2017 в 10:21
Кукурочка
Частое мочеиспускание 4 supermanishe 17.03.2017 в 10:20
Кукурочка