Сложный медицинский вопрос. Спорт->гормоны->фигура.

думаю плавание в бассейне

Зосим, ты плавчих видел? :) Это "женский" тип фигуры? :)

Только не плаванье!!!!Я занималась,(вовремя сбежала,хотя подавала большие надежды)плечи не радуют))

Танцевальные направления, шейпинг.
Сформировать можно что угодно, если вовремя начать. Только нужно время, знания и целеустремлённость. Ну и некоторые предрасположенности в человеке изначально, на уровне генетики (это уж от рода-племени зависит) :)
Вообще, не так это всё сложно, как многие думают, особенно при индивидуальном подходе. И даже в домашних условиях многое возможно.

А еще йога и «танец живота» )))
Но я бы посоветовала заняться вышивкой! Вышивка очень хорошо стимулирует гормоны.)))
Знаете старинный немецкий принцип «Дети, церковь, кухня»? По-моему он универсален. Он как путеводная звезда для любой девочки, потому что это круг интересов настоящей женщины.))

Фигура и вышивка не совместимы)))Прощай осанка!
Если только нитку длинную делать и прогибаться назад с каждым стежком)))

Может, может… об осанке не подумала… )) Может корсет одевать?.. Как там… в средневековых замках: мужчины охотились и бились на турнирах, а тетеньки занимались рукоделием…

Благодаря Вам интересную статейку нашла,я думаю всем будет интересно:
Очень вредны корсеты, оказывающие сильное давление на грудную клетку. Это становится причиной повреждения мышц спины, нарушения работы внутренних органов, обмена веществ, крово– и лимфообращения, а также работы печени. Разумеется, такой корсет значительно затрудняет дыхание, что может стать причиной нарушения работы головного мозга. Он также может вызвать обморок. Женщины, регулярно носящие тесный корсет, могут страдать от легочной недостаточности и заболеваний желчного пузыря.
Для того чтобы женщина более точно представила, что ее ждет при попытке носить корсет регулярно, ей необходимо знать, что происходит в организме при недостатке кислорода.
Так, если в организм попадает недостаточно воздуха, легкие не могут полностью расправляться во время вдоха. Со временем уменьшается объем легких и ухудшается вентиляция. Впоследствии возможно даже образование ателектазов (безвоздушных участков).
Также при регулярном ношении корсета женщина может испытывать боли в мышцах, головные боли, тошноту.
И тем более ни в коем случае не следует носить корсет беременным женщинам. Он может как привести к прерыванию беременности, так и стать причиной патологий в развитии плода.

К сожалению нельзя скопировать всю статейку,не получается.Да простят меня организаторы нашего сайта,но очень хочется передать полезную информацию:fictionbook.ru/author/trush_irina_nikolaevna/krasota_kotoraya_vas_ubivaet/read_online.html?page=5

Побьют нас, точно!)))
Однажды на пароходе мы плыли и был, как водится, «Праздник Нептуна». Меня нарядили в ужасное длинное платье на косточках. Затянули так, что думала: «Сдохну!» Все кругом поливаются, обливаются, а я как дура в этом платье – ни вздохнуть, ни … В общем, испытала я все эти симптомы!

Косу привязывать будем! )))

))))А я испытала при беременности,тоже туго затягивалась,не хотелось послеродовых растяжек.И ведь не думалось,что вред могу нанести ребёнку.Дурдом!

Морковью не корми - очень стимулирует рост в высоту. Спорт женщин портит. Пловчихи - плечистые, лыжницы - лошади, да и в остальном… Уже не так следят за внешностью, интересы дурацкие. Наращивают себе мышцу, которая требует дополнительной кормёжки. Грудь растёт от капусты, а вообще - всё дело в гене.

Для этого существуют специальные комплексы упражнений для девочек-подростков. Здесь Вам помогут в любом профессианальном фитнес-клубе. К тому-же надо учитывать индивидуальные особенности развития ребенка.
Как пример, в клубе Джоги есть программа "Леди" - оптимально для формирования фигуры, коррекции позвоничника, да и для общего развития.