сайт Друзей
Обсуждение блогов
Блог: Знаете, как я бросил курить?
Я сделал сигареты вознаграждением. Сначала я вознаграждал себя просто за терпение: продержался два часа (обычно курил ежечасно) - вот тебе сигаретка. Затем увеличивал расстояние между перекурами. Затем стал вознаграждать себя за выполненную работу: написал текст - покурил. Взял интервью - покурил. В итоге количество сигарет в день стремительно сократилось. Две сигареты в день - это уже победа. Но тут главное не перегнуть палку. Продержитесь в таком ритме недели 2-3. По истечении этого времени можно действовать любыми рекомендуемыми врачами способами - заменять сигареты на другую зависимость (например, леденцы), переходить на суперлегкие или электронные сигареты и т.д.
Это все в тему вступившего в силу законодательного акта. Не забывайте, что курение вызывает Хьюстон, автобус и паралич нижних конечностей, ага.
Это все в тему вступившего в силу законодательного акта. Не забывайте, что курение вызывает Хьюстон, автобус и паралич нижних конечностей, ага.
ну допустим человек с раком простаты едва ли сможет быть полноценным любовником, и ему не помогут никакие мозги, разве нет?
ну вы ведь настаиваете, что эрекции ничего не помешает, вот я и привел полярный аргумент. ну а про стресс - это несколько наивно. вы про наследственность что-нибудь слышали?
Самое устрашающее - РАК ЛЕГКИХ. Я в школе не курил (как и в других учебных заведениях). В армии (служили тогда ТРИ года) так же не курил. На работе так же не курил. КУРИТЬ НАЧАЛ В ТЮРЬМЕ. И то потому что КГБ очень долго тянуло со следствием и содержало меня, в основном, в одиночных камерах. В общем курил до 1988 г. ДВЕ ПАЧКИ С ФИЛЬТРОМ В СУТКИ. Бросил резко в областной больнице им.Семашко. У меня тогда прогрессировала гипертония, а лечения в те годы никакого не было, кроме магнезии, резерпина, папаверина-дибозола и клофелина. Вся эта хня давала лишь кратковременный эффект - расширяла сосуды на некоторое время…
Однако я считаю, что в борьбе с курением палку у нас перегнули. В России, как обычно, все через ж…
Однако я считаю, что в борьбе с курением палку у нас перегнули. В России, как обычно, все через ж…
оба деда курили по две три пачки в день. когда их друзья начали померать от рака лёгких,бросили в один день.
могу сказать по себе, раньше норма была 1,5 - 2 пачки золотой явы в день на протяжении довольно приличного времени, могу с уверенностью в 99% сообщить что сокращать количество сигарет (для конечной цели перестать курить) абсолютно бесполезно, лично мне помог (правда с самопромыванием мозгов себе книжкой, то есть созданием правильного к ней отношения) Алиен Карр, иглотерапией (для закрепления результата, 1 сеанса вполне достаточно) и огромным желанием избавится от этой хрени…
ЗЫ бросил несколько лет назад, счёт времени не веду так как не считаю это достижением, однако надеюсь что кто то воспользуется моим опытом =)
ЗЫ бросил несколько лет назад, счёт времени не веду так как не считаю это достижением, однако надеюсь что кто то воспользуется моим опытом =)
об иглотерапии задымывался, но не решился
делоф на час =) правда через час чувствуешь что ухо как у слона =) но в целом не страшно 
Затем стал вознаграждать себя за выполненную работу: написал текст - покурил. Взял интервью - покурил. В итоге количество сигарет в день стремительно сократилось.
Перестали писать тексты и брать интервью?
пачку искурил и досвиданье. любая привычка,при отказе вызывает ломку. иногда тянет,но борюсь с желанием.
| Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
|---|---|---|---|
| развалюха | 23 | joawiggca | 05.09.2025 в 09:49 BrianAbimE |
| elslots фриспины промокод | 0 | anatoliychumak1991 | 29.08.2025 в 14:50 anatoliychumak1991 |
| elslots фриспины промокод | 0 | anatoliychumak1991 | 29.08.2025 в 14:49 anatoliychumak1991 |
| интересно:-) | 6 | coungoldsadd | 14.08.2025 в 00:09 Businessrnb |
| Мотошоломи | 0 | GeraraPeque | 24.07.2025 в 11:52 GeraraPeque |