сайт Друзей
Обсуждение блогов
Блог: Фитнес...это прекрасно... НО! Фитбол убийственно прекрасен))
Блог: Дневник Нестерова Ксения
Вчера я посетила (знала бы ни за что бы не пошла) "легкую" тренировку "Фитбол"! Так это должно выглядеть в идеале…
В реальности: это атлетичный инструктор, который все делает дико круто и быстро и … стадо "колобков", которые постоянно съезжают с этих самых фитболов, красные от напряженного пресса и уставших рук и ног… Сегодня у меня синяки на коленях, болит пресс, поясница, спина… Хотя, легче написать, что не болит…))) В общем, я труп…, надеюсь, что хоть на 5 г похудевший!
Фитбол - очень хорошая тренировка с щедящей нагрузкой на позвоночник, очень хорошо прорабатываются все группы мыщц.
ты должна удержаться на шаре за счет мышц, просто тебе пока непривычно, мои студенты очень любили шар)
→ Фитнес...это прекрасно... НО! Фитбол убийственно прекрасен))
| Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
|---|---|---|---|
| Рыбалка! Подскажите рыбные места) | 19 | Подснежник | 22.03.2026 в 10:40 skelet666 |
| TgramCat – ваш гид в мире Telegram-каналов | 0 | camxiaomifb | 21.03.2026 в 07:53 camxiaomifb |
| Переводим офис на SIP с минимальными потерями | 9 | Егоркин | 14.03.2026 в 13:10 XRumer23sup |
| Пресс-конференция в Карамели | 13 | janet | 14.03.2026 в 05:44 XRumer23Dot |
| Может, кто-то даст совет, как грамотно подготовиться к решению вопроса по заказу компрессорного оборудования | 3 | yearningbl | 12.03.2026 в 15:21 yearningbl |