сайт Друзей
Обсуждение блогов
Блог: Фитнес...это прекрасно... НО! Фитбол убийственно прекрасен))
Блог: Дневник Нестерова Ксения
Вчера я посетила (знала бы ни за что бы не пошла) "легкую" тренировку "Фитбол"! Так это должно выглядеть в идеале…
В реальности: это атлетичный инструктор, который все делает дико круто и быстро и … стадо "колобков", которые постоянно съезжают с этих самых фитболов, красные от напряженного пресса и уставших рук и ног… Сегодня у меня синяки на коленях, болит пресс, поясница, спина… Хотя, легче написать, что не болит…))) В общем, я труп…, надеюсь, что хоть на 5 г похудевший!
Фитбол - очень хорошая тренировка с щедящей нагрузкой на позвоночник, очень хорошо прорабатываются все группы мыщц.
ты должна удержаться на шаре за счет мышц, просто тебе пока непривычно, мои студенты очень любили шар)
→ Фитнес...это прекрасно... НО! Фитбол убийственно прекрасен))
| Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
|---|---|---|---|
| развалюха | 23 | joawiggca | 05.09.2025 в 09:49 BrianAbimE |
| elslots фриспины промокод | 0 | anatoliychumak1991 | 29.08.2025 в 14:50 anatoliychumak1991 |
| elslots фриспины промокод | 0 | anatoliychumak1991 | 29.08.2025 в 14:49 anatoliychumak1991 |
| интересно:-) | 6 | coungoldsadd | 14.08.2025 в 00:09 Businessrnb |
| Мотошоломи | 0 | GeraraPeque | 24.07.2025 в 11:52 GeraraPeque |