Блог: Начинаю активную подготовку к лету: кто со мной?

Если нету цели, так и идти некуда, однако…

я бы хотела, даже очень, но боюсь зарекаться… Хотя, попытка не пытка))

Купите машину, и в час пик, с инструктором…-3 кг)))))проверено на себе.

по-моему, машина вредит фигуре)) Интересный метод!

Эт как в том анекдоте, про белое платье, которое полнит)))

ну а разве не замечали, что когда появляется машина, начинаешь меньше ходить пешком…

Дешевые отмазки)))

ну может быть… но по многим вижу друзьям такие метаморфозы…

Это так…

давайте, решайтесь!

подумаю, а то будет плохо, если просто пообещаю, а сама… сама, все провалю((

а ты никому не говори, потом некому будет упрекать! ))

А если она есть, то можно лечь и лежать в направлении цели.

Холодно, замерзнешь лежать-то

Когда один индеец замерзал под одеялом, двое - выживали… (Цы)

Дык то индейцы!

А чем мы хуже?!

Не знаю….овал лица не тот….

зато цвет подходит…

Дык надо полтьзоваться кремиками…

Лубрикантами в смысле?

А они от краснокожести помогают разве? Ты инструкцию не пробовал читать?

Не…меня в ПТУ научили принципу прочтения инструкций.
"Нехрен читать! Включай!!!"

А на бутерброды их не мажешь? Ну клубничный, к примеру…

Проявляете нешуточное знание вопроса)))

Какие шутки, ты что, дело-то серьезное.

ты у нас итак умный, поэтому такой красивый! ))

такие заявления меня не мотивируют!!!

А чужое мнение может мотивировать?

Чем больше позитива и активного настроя - тем лучше, неважно от кого он исходит!

Да я за активный настрой…Кто ж против

))

Что-то ты поздно, все жизнь так надо), не останавливаться)

С удовольствием! )

Спорт
ДА! *меньше мучного, больше ночного*
)))

массаж
присутствует! ))

всякие разные кремики)
Однозначно ДА + комплекс поливитаминов и питательные маски для волос

Пока точно не знаю на сколько меня хватит
главное настрой и отличное настроение, а там посмотрим! ))

если серъёзно, а не поржать то всё, что здесь написано полная хрень.Мой результат минус 29кг за год.Правда я развелась)Главное, что мне помогло это ходить по возможности 6км в день,ну или 30мин утром и 30 вечером,а не глупые отмазки из разряда, что мы и на работе столько бегаем.Важна непрерывность.Взвешиваться с утра и после раб.дня перед ужином и после еды.стремиться к тому,чтобы принятая масса с едой и жидкостью ушла в ноль с утра при последующем взвешивании.Сколько выпьешь столько и будь добра сожги.Есть любители попить жидкости по 2,5л в день и покушать грамм эдак 800.Так вот и считайте, что ваш организм должен переработать и вывести,испарить и т.д. примерно 3,3кг за сутки)мой совет не увлекайтесь чаем на работе)Ну и спорт конечно нужен чтобы был тонус,но не 2 раза в неделю, а минут по 40-70 ежедневно)
Успехов!

спасибо большое за очень дельные советы! А как же рекомендация пить воду не меньше 2 литров в день? Или именно воду?

в том и смысл,чтобы не злоупотреблять,потомучто это всё придётся выводить)

ясно

и кстати приятная мелочь)Я совершенно спокойно ем шоколад и халву летом,т.к. по массе не много, а питательность и удовольствие есть)То есть от 90г плитки прибавки я не видела не в сантиметрах не в килограммах)

Света) написал(а)
.Мой результат минус 29кг за год.Правда я развелась)
Это многое объясняет))))))

Мне б Вашу результативность годика на 2 , на 3 (((
У меня вот уголь в аппетито - неограниченных количествах … Вы не пробовали чистоуглеродную диету ????

Я тоже иду, но цели немного другие)))