Обсуждение блогов
Блог: Скоро в спортзал....
Блог: О как!
Первое правило тренажерного зала - не вы@бывайся.Ибо всегда найдется тот, кто твоим максимальным весом разминается… :)))
Мы отправляемся в спортзал, и усердно сбрасываем там лишние килограммы….. даже не подозревая о том, что они нас терпеливо ждут, уютно расположившись в нашем холодильнике…. :)))
кстати, раз уж разговор зашел о железках..может быть завалялась где пара ненужных гантелек и хотя бы парочка блинов по 10кг ну или хотя бы по 5..? А?)
ну это нормально.., я вот 8 лет не был…с Сентября тоже…) не могу без спорта… внутри как то не спокойно без него..
а бицепс тебе зачем?… вот что ты хочешь этим бицепсом кому-нибудь доказать?… ну ладноя… занимался дзю-до… ну мне надо было качать бицепс-трицепс, шею, трапецию… широчайшие спины и прочие мускулюс глитеус максимус и минимус… а так же двух и трёх главые….
а тебе зачем?
а тебе зачем?
не… всё уже… отвыёбывался с железом… всё было… и гиревой спорт… и штанга… и прочие нагрузки…
теперь только йога… растяжки… и работа с собственным весом ))
ну… иногда можно 4 по 100 :)
теперь только йога… растяжки… и работа с собственным весом ))
ну… иногда можно 4 по 100 :)
всё очень просто… ничего, что содержит углеводы… то есть, никаких каш… хлеба и мучных изделий… из мяса предпочтительней говядина, телятина, индюшатина и курица, то есть не жирное… вместо мяса лучше рыба ))
никаких колбас и сосисок… никакого майонеза…
проще: рыба и салатик из свежих овощей… кусок мяса и помидорка… пара яиц на завтрак и кофе без сахара (вру… кофе без сахара пить не могу… но это единственный момент, когда я употребляю сахар)… творожок с мёдом и чаем с утра или на перекус в обед…
не… ну курить-то я брошу… а вот пить не перестану… ))
реально, употребление алкоголя в каких-то дозах сдерживает катастрофический процесс похудения :)
никаких колбас и сосисок… никакого майонеза…
проще: рыба и салатик из свежих овощей… кусок мяса и помидорка… пара яиц на завтрак и кофе без сахара (вру… кофе без сахара пить не могу… но это единственный момент, когда я употребляю сахар)… творожок с мёдом и чаем с утра или на перекус в обед…
не… ну курить-то я брошу… а вот пить не перестану… ))
реально, употребление алкоголя в каких-то дозах сдерживает катастрофический процесс похудения :)
Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
---|---|---|---|
Выбрали хорошую вывеску | 0 | KartsevRoma | Сегодня в 11:42 KartsevRoma |
Выбрал новую тему | 5 | Туман-Туман | 24.04.2024 в 19:50 Coreysnach |
Займ без официального трудоустройства | 1 | viktoriakropova | 24.04.2024 в 14:53 lecompt1221 |
Продвигайте свой бизнес с SpravBiz.ru: Рекламные возможности | 1 | spravbizip | 22.04.2024 в 12:21 lecompt1221 |
Бизнес-мотивация в современном мире: уроки от Евгения Ренге | 1 | htpsattes | 22.04.2024 в 10:44 lecompt1221 |