сайт Друзей
Обсуждение блогов
Блог: Что для спортсмена хорошо, то для обжорки плохо.
Блог: Спорт
Не секрет, что каждый из нас хочет держать себя в форме, питаться правильно и быть здоровым, так как именно такой человек приятен не только себе, но и окружающим его людям. Я составила список правил, который в идеале должен соблюдать спортсмен, придерживающийся правильного питания, и узнала, сложно ли найти такого спортсмена.Кашу маслом Испортишь. Геркулесовая, Перловая, Гречневая, Рисовая, Дружба, Манная, Овсяная, Пшенная, Гороховая. Эх, целый девяток набежал. Не зря, же кашки в детских садах детишкам дают. В приготовлении они просты, времени на них много не нужно, зато сколько сил и энергии они в тебя поселяют. Главное кушаем не сладкую и стараемся употреблять меньшее количество масла. Лучше возьмите и добавьте туда фруктиков, или орешков и варенья! Совмещаем вкусное с полезным. Каша поможет тебе набраться энергии перед тренировкой и восстановит её после большой нагрузки.
Далее…
Я стараюсь питаться правильно! Стараюсь есть по режиму! Перед утренней тренировкой ем обязательно кашу! после утренней тренировки стараюсь есть тоже что то молочное! в обед ем обязательно суп! стараюсь есть за час до тренировки! Ужин у меня не очень… в основном макароны с мясом! и чай с бутербродами… перед сном обязательно пью стакан кефира или молока! я перед сном ещё любитель по холодильнику полазить) в поисках еды) и это очень плохо…
Я стараюсь питаться правильно! Стараюсь есть по режиму! Перед утренней тренировкой ем обязательно кашу! после утренней тренировки стараюсь есть тоже что то молочное! в обед ем обязательно суп! стараюсь есть за час до тренировки! Ужин у меня не очень… в основном макароны с мясом! и чай с бутербродами… перед сном обязательно пью стакан кефира или молока! я перед сном ещё любитель по холодильнику полазить) в поисках еды) и это очень плохо…
→ Что для спортсмена хорошо, то для обжорки плохо.
| Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
|---|---|---|---|
| развалюха | 23 | joawiggca | 05.09.2025 в 09:49 BrianAbimE |
| elslots фриспины промокод | 0 | anatoliychumak1991 | 29.08.2025 в 14:50 anatoliychumak1991 |
| elslots фриспины промокод | 0 | anatoliychumak1991 | 29.08.2025 в 14:49 anatoliychumak1991 |
| интересно:-) | 6 | coungoldsadd | 14.08.2025 в 00:09 Businessrnb |
| Мотошоломи | 0 | GeraraPeque | 24.07.2025 в 11:52 GeraraPeque |