сайт Друзей
Обсуждение блогов
Блог: Что для спортсмена хорошо, то для обжорки плохо.
Блог: Спорт
Не секрет, что каждый из нас хочет держать себя в форме, питаться правильно и быть здоровым, так как именно такой человек приятен не только себе, но и окружающим его людям. Я составила список правил, который в идеале должен соблюдать спортсмен, придерживающийся правильного питания, и узнала, сложно ли найти такого спортсмена.Кашу маслом Испортишь. Геркулесовая, Перловая, Гречневая, Рисовая, Дружба, Манная, Овсяная, Пшенная, Гороховая. Эх, целый девяток набежал. Не зря, же кашки в детских садах детишкам дают. В приготовлении они просты, времени на них много не нужно, зато сколько сил и энергии они в тебя поселяют. Главное кушаем не сладкую и стараемся употреблять меньшее количество масла. Лучше возьмите и добавьте туда фруктиков, или орешков и варенья! Совмещаем вкусное с полезным. Каша поможет тебе набраться энергии перед тренировкой и восстановит её после большой нагрузки.
Далее…
Я стараюсь питаться правильно! Стараюсь есть по режиму! Перед утренней тренировкой ем обязательно кашу! после утренней тренировки стараюсь есть тоже что то молочное! в обед ем обязательно суп! стараюсь есть за час до тренировки! Ужин у меня не очень… в основном макароны с мясом! и чай с бутербродами… перед сном обязательно пью стакан кефира или молока! я перед сном ещё любитель по холодильнику полазить) в поисках еды) и это очень плохо…
Я стараюсь питаться правильно! Стараюсь есть по режиму! Перед утренней тренировкой ем обязательно кашу! после утренней тренировки стараюсь есть тоже что то молочное! в обед ем обязательно суп! стараюсь есть за час до тренировки! Ужин у меня не очень… в основном макароны с мясом! и чай с бутербродами… перед сном обязательно пью стакан кефира или молока! я перед сном ещё любитель по холодильнику полазить) в поисках еды) и это очень плохо…
→ Что для спортсмена хорошо, то для обжорки плохо.
| Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
|---|---|---|---|
| Посоветуйте крупные заводы с хорошими вакансиями | 2 | ShaSha4102 | Вчера в 11:53 kozhevnickova |
| Казино | 1 | HG444 | 17.12.2025 в 14:29 edawright |
| тексты на заказ для сайта | 1 | acontinents | 01.12.2025 в 20:57 Edwarn |
| image (1).jfif | 1 | Волков Сергей | 23.11.2025 в 13:14 Волков Сергей |
| muromskij_pokhod.500x350 (1)карта Муромского похода.jpg | 1 | Волков Сергей | 23.11.2025 в 13:14 Волков Сергей |