Блог: 1

И как давно Вы этим занимаетесь?)

в спортзал начал ходить с февраля этого года. а дома гиря вот уже лет 5. Вчера притащил свою гирю в спортзал. При всей "несерьезности" как многие считают - веса в 16 кг… а одну такую я использую для разминки. Упражнение сразу с двумя гирями( как показала вчерашняя тренеровка) весьма-а-а-а эффективны, динамичны, энергозатратны. Правда вчера я упражнения выполнял не совсем те что на картинке. Но…
и т д:)

а вообще гирьку в 16 юзаю лет с 14

Я так понимаю, у Вас имеется опыт "тренировок с отягощениями". Хотел узнать мнение по поводу системы Засса. )

Думаю Зосим Праведный сможет ва расширенно ответить на все вопросы по данной теме. я же имен не знаю но про Засса погуглил. Спросите Зосима - он знает

Ок. Спасибо. Спрошу у Зосима про Засса. Прикольно получилось. ) Как "из ППШ по фашистам" ))

***