Обсуждение блогов

Новая тема Список тем ПравилаУчастники:|||||: АрхивRSS

Блог: Тренировки 11-21.03.2010

23.03.2010 в 11:34
Ken x0
Давненько ничего не писал - все времени не хватало.
За прошедшие две недели продолжил работу по тренировочному плану.
Провел четыре тренировки в форме длительного бега в среднем темпе, одну горную тренировку в темпе МПК и несколько тренировок в форме восстановительного бега.




Никак не получаются две вещи:
1. Выполнить на 100% планируемый километраж (недостаточно тренировок в форме восстановительного бега).
2. Начать по выходным ездить в легкоатлетический манеж, чтобы выполнять тренировки на базовую скорость.

Буду бороться с этими проблемами по мере сил.

Также не очень получился в прошлую среду бег в гору в темпе МПК. Нужно было, мне кажется, с более высокой скоростью на ней работать.







Я, правда, бегал не один, поэтому приходилось подстраиваться под скорость компаньона.




Поэтому тренировка получилась немного медленнее и спокойнее, чем в прошлый раз.
23.03.2010 в 18:44
belchka x0 @ Ken
Класс
23.03.2010 в 21:05
Ken x0 @ belchka
Спасибо, стараюсь ;-)


Тренировки 11-21.03.2010

Последние обсуждаемые темы на этом форуме: Ответов Автор Обновлено
12 21 на часах значение в отношениях 1 acontinents 31.12.2025 в 01:11
Kollin
Image 2.jpg 1 skelet666 28.12.2025 в 07:06
skelet666
Любовь в НЧ 0 Andrewker 22.12.2025 в 11:09
Andrewker
Посоветуйте крупные заводы с хорошими вакансиями 2 ShaSha4102 19.12.2025 в 11:53
kozhevnickova
Казино 1 HG444 17.12.2025 в 14:29
edawright