Новости компаний

Вы все время сидите в Сети? Первое, что делаете утром – это включаете компьютер и смотрите сообщения в соцсети? Это и есть первые признаки интернет-зависимости. Это нельзя отнести к какому-то расстройству – это просто плохая привычка.
Признаком того, что у вас появилась зависимость является чрезмерная заинтересованность в сетевых ресурсах. Вы включаете те или иные сайты не потому что они вам нужны, а просто автоматически. Вы можете просматривать состояние почтового ящика не потому, что там может быть важный документ, а просто от нечего делать.
Зависимость от интернета вы вряд ли определите сами, это могут сделать только близкие. По их комментариям вы сможете сделать вывод, что проводите слишком много времени в интернете, не общаясь с реальными людьми.
Зависимость от интернета можно определить по тому, что вам бывает проще написать сообщение человеку, чем перезвонить. Вы оплачиваете астрономические счета за интернет, а утром вместо завтрака бежите проверять погоду через компьютер.
Иностранные специалисты сейчас активно занимаются изучением этой проблемы. В нашей стране этому вопросу уделяется немного внимания. Вы должны понять, что интернет не лучшим образом воздействует на самочувствие.
Главным образом, у вас появляются проблемы со зрением. Даже если вы используете специальные мониторы, вы не защитите глаза от нагрузки. В глазах появляется сухость. Каждый день старайтесь отвлекаться от компьютера и смотреть куда-нибудь далеко.
Кроме того, из-за зависимости у вас начнет болеть спина. А все из-за того, что выведете сидячий образ жизни. Для того, чтобы у вас не появились эти болезни, обзаведитесь бандажом, который позволит держать правильную осанку. От болей в спине вам поможет увлечение йогой или пилатесом. Спортивные занятия станут полезными не только для поддержания хорошего самочувствия, но и позволят отвлечься от интернета.
Еще одно последствие зависимости от интернета – некоммуникабельность. Вы не разговариваете с друзьями в реальном времени, так как можете общаться с ними в скайпе, не звоните никуда, так как можете отправить сообщение. Чем больше времени вы проводите в сети, тем менее общительным становитесь. Вам становится труднее знакомится с людьми.
Лечение.
Вы должны сами понять, что у вас есть проблема и необходимо с ней бороться. Определите, сколько времени вы проводите в сети и сколько тратите на действительно важные дела. Это и есть ваш минимум в день.