Новости компаний

Так или иначе, но все мы в детстве прыгали на скакалке. По-разному: на одной ноге или с поворотом. Взросление не повод избавляться от скакалки. Скакалка борется с лишними килограммами и держит вас в тонусе.
Сейчас можно считать этот спортивный атрибут – идеальным тренажером. Во время прыжков вы тратите такое же количество калорий как и при игре в теннис. Скакалку можно использовать везде.
Большая часть спортсменов сегодня используют скакалку для тренировок. Все: боксеры, атлеты начинают именно с занятий со скакалкой.
Занятия со скакалкой имеют массу позитивных моментов. Занимаясь, вы укрепляете сердечную мышцу, то есть вы очень быстро забудете о том, что такое одышка. Прыжки на скакалке – это возможность сбросить лишний вес.
Выбор скакалки.
Вам может показаться, что в этом нет ничего сложного. Но покупка этого атрибута потребует от вас определенных познаний. Не стоит покупать скакалку, не обдумав тщательно свою покупку.
Первое, что вы должны сделать – это решить, какая длина вам нужна. Чересчур короткая или наоборот длинная станет причиной для дискомфорта.
Чтобы понять подойдет ли вам скакалка, проведите небольшой эксперимент. Возьмите тренажер в руки и растяните под прямым углом. Если скакалка немного касается пола, значит вы купили то, что нужно.
На всех скакалках есть регуляторы длины. Необходимый вам размер вы точно найдете, даже если купите 3-х метровый тренажер. Оптимальной считается такая длина, которая не заставляет вас сильно поджимать ноги при прыжке.
Во время тренировок вы можете использовать изделия из пластика – ручки не должны выскальзывать у вас из рук.
Если вы намерены сразу же заниматься, то можете купить такой тренажер:
-утяжеленный. Скакалка включает тяжелые ручки и развивает высокую скорость. Рассчитана на большую нагрузку на мышцы.
-скоростной. Используется не для прокачки мышц. Она используется для потери веса. Тренировка с этой скакалкой гарантирует высокую нагрузку.
-с электронным таймером. Имеет встроенное электронное устройство на ручках. Кроме скорости прыжков, показывает количество сброшенных калорий. Но до начала занятий вам нужно ввести характеристики своего веса.
Сегодня на ваше рассмотрение представлены различные тренировки со скакалкой. Многие, кто использует скакалку не один день, могут продемонстрировать акробатические этюды. Начинающим лучше обратить внимание на базовые комплексы.