Новости компаний

Ожирение – это одна из актуальных и распространенных проблем современного общества. Миллионы человек хотят скинуть лишние килограммы, причем в большинстве случаев – максимально быстро, комфортно, не накладывая на себя ограничений и не прикладывая усилий. Отсюда и большинство ошибок, которые выливаются в набранные кило, больную печень, гастрит и разочарование.

Первая ошибка худеющих людей – это излишняя самоуверенность в своих знаниях. Дело в том, что без консультации с диетологом и терапевтом, не только нельзя подобрать эффективную программу похудения, можно запросто навредить своему здоровью. Опираться только на информацию от подруг и из Интернета не стоит, ведь каждый организм индивидуален, у него есть свои болезни, непереносимости, особенности метаболизма. Вполне вероятно, что конституция вашего тела вовсе не предполагает худобу, и для вас снижение веса до желанной отметки из журнала будет, как минимум, не полезным.
Вторая ошибка – это желание похудеть быстро, особенно при помощи жестких ограничений и «монодиет». Как правило, такие экстремальные диеты либо вредят организму и психике, либо демонстрируют кратковременный результат. К сожалению, в большинстве случаев резко скинутый вес возвращается в будущем с избытком. Добавим, что голодания и жесткие диеты могут стать причиной проблем со здоровьем.
Порой достаточно частично отказаться от сладкого и спиртного, не есть много на ночь, сбалансировать питание – и уже через месяц-два вы скинете первые килограммы.  
Третья ошибка – это надежда на волшебные препараты, как Eco slim и другие таблетки. Помните, что они действительно могут сжигать жир, но в то же время наносить вред сразу ряду органов, включая сердце, печень, ЖКТ. Подумайте, целесообразен ли их прием. Перед приемом любых препаратов для похудения следует обязательно проконсультироваться с диетологом, показать ему состав препаратов, убедиться, что у вас нет непереносимости компонентов и противопоказаний.
Четвертая ошибка – это желание похудеть быстро, за одну-две недели. Отметим, что более эффективно и безопасно сбрасывать вес постепенно, чтобы дать организму адаптироваться. 
Исключение адекватных физических нагрузок – еще одна ошибка. Всегда можно подобрать программу тренировок по силам. И никто не говорит о посещение залов три раза в неделю. Это может быть обычная получасовая прогулка, гимнастика, езда на велосипеде. Мало просто снизить объем потребляемых калорий, необходимо в меру увеличить их расход.  
Подведя итог, еще раз напомним, что дело похудения – это мероприятие не на неделю и даже не на месяц. Если вы хотите стойкого результата, необходимо поговорить со специалистом, правильно подобрать продукты рациона, добавить физические нагрузки, возможно, пересмотреть свой ритм жизни. Если вы будете худеть экстремально, излишне надеяться на препараты вроде Эко слим и верить рекламным отзывам, будете худеть «за две недели» - вы можете навредить своему здоровью и не только не похудеть, но набрать вес в будущем и стать обладателем заболеваний.