Новости компаний

Многие сегодня расплачиваются лишним весом за халатное отношение к самочувствию. Свое тело многие принимают как оболочку, которую можно поменять, обратившись к новой диете.
Вы не раз отчаивались, когда в вашем желание стать стройнее, не помогали ни занятия спортом, ни ограничения в питании. Мало кто задумывался над тем, что организм не устраивает такое ваше поведение, он так протестует. Способ, который заставляет нас выйти на диалог с организмом, называется интуитивным питанием.
Методика эта не такая уж и новая. О том, что к своему организму необходимо прислушаться знали даже наши предки. Однако мало кто обращал внимание на эту идею. Лишь в наше время Стивен Хоукс обозначил новую модель питания – питанием здравого смысла. Используя новую методику, Хоукс, который страдал от лишнего веса, смог похудеть на 22 килограмма.
Особенности питания.
Эта методика будет эффективна только для тех, кто может посмотреть на себя со стороны. Необходимо осознать, что ваше тело работает как отдельный механизм, у которого есть свои желания.
Если вы научитесь расшифровывать сигналы своего тела, то сможете стать обладателем стройного и здорового тела. Что представляет собой диетическое питание? Это борьба со своим телом. Мы должны сотрудничать с ним. Уважать его. Только так можно добиться желаемого.
Не так давно проведенный эксперимент в США продемонстрировал, что люди, придерживающиеся техники интуитивного питания, теряют вес значительно быстрее. Нет необходимости отказываться от любых ими продуктов и считать калории, важно обращать внимание на сигналы, которые вам посылает организм.
Следуйте этим рекомендациям, если хотите привести свое тело в порядок:
-Откажитесь от диет. Это главный момент. Перестав думать, что диета поможет избавиться от лишних килограммов, вы сможете настроиться на одну волну с вашим организмом. Только вы сможете решить, что лучше для вашего организма.
-Кушайте вовремя. Когда заслышите урчание в животе, просто прислушайтесь к организму. Ответь на этот запрос необходимым количеством углеводов. Не голодайте, иначе можете перечеркнуть все свои намерения похудеть. Вовремя потребляя пищу, вы будете относится к этому процессу, как способу пополнения энергии.
-Не следите за питанием. Не старайтесь контролировать объем всего, что вы съели. Так вы только отступаете от принципов интуитивного питания. Не мучайте себя угрызениями совести.