Первая школа фитнесса - обучение на инструктора групповых программ и тренажерного зала

Получи лучшее фитнес-образование от Первая Школа Фитнеса - First Fitness School г.Москва https://vk.com/firstfitnesschool
Практический семинар «Инструктор - универсал групповых программ»
(6 дней, 42 часа)

Программа включает основные дисциплины, необходимые для освоения профессии инструктора групповых программ.

⚠Содержание семинара:

Семинар состоит из теоретического и практического блока:

1. Основы теории и методики физической культуры; основы анатомии, физиологии, биомеханики и биохимии, первая медицинская помощь, введение в специальность: этика поведения инструктора групповых программ; профессиональный имидж тренера групповых программ; профессиональные качества инструктора; правовая и профессиональная ответственность.

2. Классическая аэробика и степ аэробика. Уровень 1.
• История возникновения и развития оздоровительной аэробики;
• Общая характеристика аэробной тренировки с точки зрения анатомии, физиологии, и биохимии;
• Цели и задачи групповых занятий по классической аэробике и степ-аэробики;
• Базовые шаги классической аэробики и степ-аэробики, их техника выполнения;
• Методы составления и разучивания хореографии для начинающих;
• Методы ведения урока;
• Выбор музыки;
• Форматы классов по классической аэробике и степ-аэробике для начинающих.
• Вербальные и невербальные средства коммуникации;

3. Силовые тренировки в групповых программах. Уровень 1.
• Основы силового тренинга;
• Основы анатомии, биомеханики, физиологии, биохимии.
• Форматы уроков: ABS, BUMS, Super Sculpt, Power Pump, Lower body, Upper body; их отличия и особенности.
• Структура силовых уроков в групповых программах.

4. Интервальный тренинг в групповых программах.
• Физиологическое обоснование интервального тренинга в групповых программах.
• Форматы step interval, step&sculpt.

5. Stretching
• Понятие «стретчинг», «гибкость», «подвижность»;
• Виды гибкости;
• Типы стретчинга;
• Стретчинг в подготовительной, заключительной части занятия и как отдельное занятие;
• Структура урока;
• Срочные и отставленные эффекты стретчинга;
• Противопоказания;
• Физиологическое и анатомическое обоснование стретчинга;
• Стретч - рефлекс и механизмы его ослабления.

Целевая аудитория: Курс рассчитан на широкую аудиторию слушателей: как на тех, кто уже имеет опыт работы в должности инструктора групповых программ и хочет систематизировать свои знания, так и на тех, кто еще не работал инструктором групповых программ, но хотел бы начать свою карьеру с общего направления «инструктор-универсал групповых программ». Пройти обучение может любой желающий.

В конце обучающего курса учащиеся будут оценены теоретическим экзаменом и практическим зачетом по всем необходимым критериям для безопасной и эффективной работы в качестве инструктора.

Преподаватель:
Ольга Орлова.

Фитнес - директор клуба FAMILY FITNESS НЕБО. Инструктор года груповых программ сети ALEX fitness Санкт-Петербург 2011. Инструктор года тренажерного зала сети ALEX fitness Санкт-Петербург 2012. Презентер Российских и международных фитнес - конвенций. Сертифицированный тренер по направлениям pilates, aerobics, step, power & functional training, stretching, antigravity, хатха -йога и др. Образование:
1. Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. Педагогический факультет.
2. Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена. Факультет социологии.
3. Санкт-Петербургский педагогический колледж фитнеса.
Тренерский стаж с 2001 года.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
Действующим тренерам и тем, кто только планирует получить новую профессию
Для тех, кто хочет знать все нюансы тренировок

Мы даем информацию не только из общедоступных справочников
Мы даем то, что реально работает, а не сухую информацию

Отзывы наших выпускников: https://vk.com/topic-22907463_2773714...

Регистрация на курс через официального представителя: https://vk.com/maxonych1
https://vk.com/tatap4uk_zangirov
Контактный телефон: 8920-033-79-58 , 8920-052-55-95