Здоровье и красота
Йога для начинающих
После рождения малыша я немного набрала вес и до сих пор никак не могу от него избавиться (хотя с тех пор уже прошло больше 2 лет). Решила заняться йогой. Расскажите, пожалуйста, о ней подробнее, кто в курсе? С чего начать?
Я считаю, что перед тем, как переходить к практическим занятиям, стоит уделить должное внимание теории. Опытный учитель должен Вас подвести к йоге при помощи начального обучающего материала. Таким образом Вы будете не только делать комплекс упражнений, но также понимать, что означает та или иная асана.
Главное ни в коем случае не приступайте к упражнениям без предварительной разминки. Также желательно подключать к упражнениям духовную часть. Важно научиться слушать себя и свое тело. Только в том случае йога будет доставлять Вам радость, когда Вы научитесь сосредотачиваться на себе.
Духовное развитие - неотъемлемая часть! Могу посоветовать духовную мастерскую Шелковый путь — https://silkwayreiki.com/ Очень познавательно!
я тоже готов заняться йогой , очень хочу сразу правильно подойти к ней , потому что я так понял это не должно быть просто как игрулька , позанимался и бросил
Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
---|---|---|---|
медицинское оборудование | 3 | rosinca | 16.03.2024 в 10:15 Самурай |
Интересует медицинское оборудование. | 2 | rosinca | 16.03.2024 в 10:14 Самурай |
Кроссы | 4 | lecompt1221 | 12.03.2024 в 05:14 Самурай |
Белье | 3 | lecompt1221 | 12.03.2024 в 05:13 Самурай |
аптеки в Нижнем Новгороде | 2 | litifa | 12.03.2024 в 05:13 Самурай |