Здоровье и красота
Как проснуться утром?
Что вам помогает проснуться по утрам? А-то я устроился на работу, где рабочий день начинается достаточно рано, и я настолько рано просто не могу проснуться. Приезжаю на работу, и чувствую себя как зомби, только к обеду удается как-то придти в себя.
А кофе не помогает? Мне просто проснуться утром помогает именно кофе, не знаю, что бы я без него делал.. Обычно выпиваю две чашки эспрессо, и чувствую себя отлично. Так что советую попробовать.
А мне кофе не помогает почему-то. Я обычно чай пью сладкий. Причем очень сладкий, три-четыре ложки. И для меня это лучший способ проснуться. Ну и хороший завтрак тоже помогает взбодриться и набраться энергии на день.
Мне очень хорошо помогает смола пуэра. И если не знаете, что такое смола пуэра, то вот здесь например можете почитать. Это намного эффективнее, чем кофе, чай или энергетики. Еще кстати сок апельсиновый неплохо помогает, особенно свежевыжатый. Ну и выше правильно сказали, обязательно нужно хорошо завтракать, это тоже позволяет избавиться от сонливости.
Постараться с вечера себя настраивать- "программировать" , как бы планировать - представлять как Вы с утра проснетесь …бодрые , довольные )))
Может у вас просто недосып? Попробуйте в один выходной просто хорошо выспаться,также излишняя сонливость может быть из-за низкого давления,в этом случае не пейте мятных и подобных чаев,продается рассыпчатый чай с красным перцем,его попробуйте,купите в аптеке аскорбинку ,она дешевая,но это витамин С ,тоже укрепляет иммунитет,мне также помогает проснуться живая, энергичная музыка.
Мне помогает проснуться природный антидепрессант - зверобой. Я эту травку пью каждый день и уже долгое время не чувствую дискомфорта когда звенит будильник. Я сразу просыпаюсь независимо от времени суток. Правила приема и дозировка зверобоя описаны в статье на портале лекарственных растений.
Заведите внутренний природный будильник который есть у каждого в организме. Думайте при засыпании, что вам нужно проснуться утром в …часов и вы точно проснетесь.
Нашел информационный медицинский портал, который посвящен только сну. На том сайте есть статья "Можно ли быстро проснуться утром если не выспался", которая прямо отвечает на вопрос автора темы. Желаю всем хороших снов))
Слышала, что есть специальные будильники, которые имитируют рассвет, тем самым делая пробуждение легким и физиологичным. Стоят дофигища, зато отзывы на них сплошь и рядом положительные. Сама такой не пробовала, но очень хотелось бы, особенно в темное время года, когда проснуться рано нереально. Еще, в качестве варианта можно приобрести фитнес-часы, которые будят в период быстрого сна.
Выкарабкиваться не смотря ни на что, потом приводить себя в чувство. Не оставаться в кровати в надежде что ты проснешься там
Зарядочка и кофе по утрам. Когда на работе трудный день или проблема читаю молитву molitvy.guru/molitvy/molitvy-o-poiske-ili-ustrojstve-na-horoshuyu-rabotu и бодречком с надеждой на очередной удачный день)
Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
---|---|---|---|
Призыв | 1 | lecompt1221 | Сегодня в 10:41 jijo |
медицинское оборудование | 3 | rosinca | 16.03.2024 в 10:15 Самурай |
Интересует медицинское оборудование. | 2 | rosinca | 16.03.2024 в 10:14 Самурай |
Кроссы | 4 | lecompt1221 | 12.03.2024 в 05:14 Самурай |
Белье | 3 | lecompt1221 | 12.03.2024 в 05:13 Самурай |