Какя диета вам реально помогла?

реально помогает только одна диета: НЕ ЖРАТЬ!!! :)

Она увы… имеет один недостаток) НЕНАДОЛГО!

не веришь?
зря ))

чего не верю то? Верю, больше скажу - знаю! ))

ты в курсе, что алеф четверть центнера за два месяца сбросил?

Теперь в курсе))
Вопрос в другом - надолго ли?

думаю навсегда
он поспорил и у него стимул
был

Дай то Бог))
У меня когда-то тоже был стимул. Вернее мотивация. Врач попался очень хороший - качественно напугал. 12 кг за три месяца….
И что? Прошло два года - 8 кг вернулись обратно. И 4 оставшихся - не за горами…
Вот о чем речь то)
Зы: Если посчитать процентное соотношение моего веса и Алефа - та же четверть центнера получится)

поживем - увидим

откуда?

усугублю - не жрать ВООБЩЕ!!! …Алеф, прости, а мы кого собираемся умертвить?:)))

а для тебя, Малянов, самая лучшая диета - это ведро тушенки и без хлеба..:)) сам писал, не отпирайся:)

можно еще водки от радиации:)

только уж ведьмин студень не надо!))

"Зуда" круче )

:))

целкость пропадает((

целкость она штука такая
пропадает один раз в жизни
и то не у всех )

То не целкость)) то целкАсть)))))))

а вот тут пришёл Электрик Петров и всё опошлил )

А?! ЧТо?! А что , где-то в бильярд играли?!?! )))

где-где?
там и играли )

Опять про бурятов?! ))

не… про Казахстан… )

Значит в Алма-ате?

в Караганде

Так это чё? Омуль не байкальский а балхашский штоле?!

а при чём тут омуль?

В Улан-уде патамушта….

Петров, у тебя сегодня с утра проявился синдром рассеянного внимания

Чо?

вот-вот )

Дык это…старческий склероз уже(((

не много ли геронтологических заболеваний, ЭП?
половое бессилие
склероз

может ещё что? )

ааагггггаааааа…пппппппппаркиииннсооонн
хзша
хфвшы
Хешеееещщщщёёёё
щз
зщ з
щ
зущк гш

то что паркинсон это понятно
первое проявление рассеянного склероза

(*раскладку смени*) :))

Тэээк, гражданин Анафем, Вы что? Медицинский работник? А не…уже не надо)) Лекарство принял - полегчало… Щяс вот пойду еще теренкуром уколюсь)) И совсем хорошо будет)

патологоанатом )

Самый точный диагноз ставит паталогоанатом.

естественно
причём с указанием на чужие ошибки )
на том и стоим

На кафельном полу вообще-то))

на резиновом коврике
на кафеле скользко

свою плоть, Малянов, свою плоть )
а то уж мне уже делают замечания
что у меня баден-баден из серии
"…бабы, например…" :)

*что-то апять покрылась красными пятнами..*)) опять стало стыдно)..

никого, дружище… будем жить! )

Да, самая хорошая диета: "Надо меньше жрать!" ))

тебя тож потянуло на диету?) зачем?:))

ну что ж вы такие радикальные!!! хоть морковку мне разрешите))
И еще прошу дельные советы и опят из жизни))

ЖЖ нельзя…

алеф имел в виду что не надо ЖРАТЬ
надо просто кушать
именно тогда когда хочется
понемногу
с определенным ограничением на углеводы
:)

Это как раз самый жизненный совет. ))

Диета сама по себе, вряд ли кардинально поможет. Нужен комплексный подход (питание, отказ от вредных привычек, физические нагрузки, баня!). Далее всё будет зависеть от отзывчивости организма! :))

"физические нагрузки, баня"
не знаю, мне кажется единственная реальная диета - это заставить организм меньше есть. При большой физической нагрузке это трудно сделать.

При большой физической нагрузке - не надо его заставлять))) Баланс опытным путем выводится)

При физической нагрузке и аппетит усиливается. А надо, чтобы аппетит и потребление пищи снизились. Вот ))

И вообще…метаболизм у женщин и у мужчин разный)))
Для женщин больше всего подойдет - см выше от Алефа))))

У меня как муж в командировку уезжает, сразу пост начинается. Кашки, макароны - и есть не хочется. ;)

М-да… ЭТО ЖЕ ВКУСНО!!!!!!

Никто не говорит, что не вкусно. Просто и без излишеств. ;)

Ааа..эээ… а вот где там про излишества - с этого места поподробнее пжсто! ))

Я ж и говорю - "комплексный подход" нужон. Лет 10 назад чёт разъелся, всё налезать перестало! Ну, думаю, фсё, надо приводить органон в норму! Бегать стал не по 1-2 км., а по 3-4. В баню - 2 раза в неделю. Утром полстакана недоваренного риса с ложкой оливкого масла, в обед первое с куском хлеба, ужин - овощи, рыба После 19.00 не ел, через месяц 11 кил ушло! :)))

А у меня лучший способ похудеть - это родить ребенка. )) Я тогда вообще в скелет превращаюсь ))

И народонаселение в стРАне прибудет!! Готов помочь!! :))))

Не…а чо сразу подглядывать?! А?! ))

не понял? За кем подглядывать? Я из своего личного опыта пример, 10-ти летней давности.

в баню куда ходил?

На Богородского. И до сих пор хожу. Последнее место в городе, где можно голышом в сугробчик!! Ухх!! :)))))

Гм.. это за Советским рынком? И чо там?

А то я на Ковалиху всё…

Там раньше вообще был выход в овраг! Сугроб нагребёшь, нырь в него!!!! :))) Щас за баней отгородили забором, но сугробы есть, и голым повальтся в них реально. Опять же, дровами топят! :)

чопачом?

Мальчуковые дни - ср., пятн., воскресение. 380 р. но, без ограничения во времени. 3 июня последний день. На лето закрывают каждый год, печь перебирают, косм. ремонт.

неделя осталась…значит

3 возможности! :))

нуу.. морковку то моожно..:)))

поверьте мне как ветерану борьбы с лишним весом, ведущему многолетний неравный бой и проигравшему не одну битву…..они правы:)
меньше есть и больше двигаться.
ЗЫ.когда я перестала бороться с собой и полюбила себя , то восприятие меня окружающими сииильно изменилось.

вам как эксперту верю, т.к. проблема думаю у на с с вами общая - лишний вес после беременности и родов)) проблема в том, что активность то высокая: подъем в 5:30… и бегом весь день, работа-дети и т.д…. Видимо, нужна не просто активность, а фитнес!

я без фитнеса, просто на ограничении еды сбрасывала по 12 кг.
Проанализируйте что вы едите, сколько…записывайте всё съеденное и выпитое.Хотяб пару дней.Итог вас сильно удивит:)
В похудении главное комплексный подход.Не делайте ставку только на фитнес или на диету.Нужно и двигаться , и меньше есть, и чистить организм , и менять стиль жизни.
Я сейчас тож этим занята;)Так что удачи нам!;)

Удачи нам!

не жрать, не жрать и еще раз не жрать, работа работа, нервы нервы, 10 кг в месяц как ветром сдувает

Про секос, секос, секос .. !! Забыыыл!!? :))

точна, секс, кекс, если не помогает исключить мучное ))

Совершенно верно! не стоит начинать заморачиваться! исключить из еды - всё мучное , снизить на минимум сладкое, соленое, копченое…а вообще, лишний вес - дело интересное…Я заметила - недавно из моего близкого круга общения ушли некоторые люди, а вместе с ними и лишний вес, честное слово!!!

Одна диета сама по себе ничего не дала. Чуточку стал меньше есть - пошел в зал… ушло 5кг, -1 размер в одежде, старый выходной костюм болтается балахоном, сменил гардероб. Рекомендую. Прогулки вечерами, танцы или шейпинг, возможно немного тяжестей, но обязательно под присмотром тренера… Теперь еще хочу 5 кг убрать.